AOJIRUは、主に青汁の一種で、健康や美容に良いとされる飲料です。以下のように作られます。 材料 青菜: 主に大麦若葉やケール、明日葉などの青菜が使われます。 水: 青汁を溶かすための水が必要です。 甘味料やフレーバー: 飲みやすくするために、蜂蜜や果物のエキスが加えられることもあります。 作り方 青菜の準備: 新鮮な青菜を選び、よく洗います。 ブレンド: 青菜を水と一緒にミキサーに入れ、滑らかになるまでブレンドします。 濾す: ブレンドしたものを濾し器やガーゼで濾し、ジュース状にします。 味付け: お好みで甘味料やフレーバーを加え、さらに混ぜます。 冷やす: 冷蔵庫で冷やしてから飲むと、より美味しくなります。 注意点 青汁は栄養価が高いですが、飲みすぎには注意が必要です。 自分の体調や好みに合わせて、材料や分量を調整することが大切です。 このようにして作られるAOJIRUは、健康的な飲み物として人気があります。自宅で簡単に作れるので、ぜひ試してみてください！