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Saya
そして旦那もおそらく絶賛コロナDESHU!
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mi
やっぱりまたダメでした…。
こう続くと辛いよなぁ…
でも、前ほどの落ち込みはないかな。
次もまた頑張ろ

3G
酒飲んでも幸せなのはその時だけ
心にも身体にも悪いや
duka
自宅に食料やら薬やら
取りに戻っています
好きピからの電話待ち中
好きな音楽聴いてまったりしてます
今日中に母の家に戻らなきゃ
行ったりきたり大変だけど
頑張るぞい‼

全部いい (DEMO TRACK)
МЁ
なんで、、、風邪ひいてもないのに。


Shogo
食事量の増加
睡眠時間の増加
適度なトレーニング
スキマバイトで力仕事メインの現場勤務
(2〜3時間で1000ケース程の段ボール1ケース15〜30kgをパレット積替作業を3日間連続勤務📦️)
↓
1週間で筋力が弱増加しました😊👍️
肉鍋🍲白米🍚ビール🍺でわざと肥らしました😂笑
1/4→1/10
体重 62.85kg→64.45kg(+1.6kg)
BMI 20.4→20.9(+0.5)
体脂肪率 13%→12.8%(-0.2%)
体脂肪量 8.2kg→8.2kg(±0)
内臓脂肪指数 50→50(±0)
骨格筋量 23.35kg→23.4kg(+0.05kg)
推定骨量 2.7kg→2.8kg(+0.1kg)
水分量 40kg→41.15kg(+1.15kg)
基礎代謝量 1530kcal→1569kcal(+39kcal)
四肢(しし=手脚)の除脂肪量
21.65kg→21.2kg(-0.45kg)
SMI 7kg/㎡→6.9kg/㎡(-0.1kg/㎡)







もっちー
この時間はお客さん多いのかな。ちったい駐車場いっぱいでびっくりした。

え。
筋トレ、部屋の掃除。
これで全部リセットされる
りーさ
年を越した自分の体重にびっくり。
あまりの運動のしてなさで、体の衰えにびっくり。
ちょっとでも、若返りますように。。
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ァ ャ

ちいち

ルンル

こっさ

おるが@
レトクマカフェの特徴は?
レトクマカフェの特徴は以下の通りです。
テーマ性: レトクマカフェは、レトロな雰囲気と可愛いクマのキャラクターをテーマにしたカフェです。内装やメニューにそのテーマが反映されています。
メニュー: 特製のスイーツやドリンクが豊富で、特にクマをモチーフにしたデザートが人気です。見た目も可愛く、インスタ映えすること間違いなし。
居心地の良さ: 落ち着いた雰囲気で、友達とおしゃべりしたり、一人でリラックスしたりするのにぴったりの場所です。
イベント: 定期的に特別イベントやコラボレーションが行われており、訪れるたびに新しい体験が楽しめます。
アクセス: 都心に位置しているため、アクセスも良好。友達と気軽に訪れることができます。
このカフェは、ただの飲食店ではなく、訪れる人々に特別な体験を提供する場所です。

まー☺
可愛がってくれてたんだなぁ…

れー*✩

ふりず
俺、いやワシが"関西の龍"や___

ぴめ🦈

ぷーさ
◎ルナビス
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