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しゃけ

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ガラスのコップ割っちゃったからそのまま掃除と片付けはじめた。そしたら今までずっと気になってた場所がスッキリして[最高][最高][最高]
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吉田賢太郎

吉田賢太郎

タイトル:心のハンドルを握りなおす
​朝、目が覚めたその瞬間に
心の中で、勝手に話しはじめる声がある。
「だるいな」「あの人に負けたくない」
「どうせ自分なんて」「あいつは分かってない」
​それは、君の意志じゃない。
ただの脳の「自動運転(オートパイロット)」だ。
​それを、**「自動思考」**と呼ぶ。
​1. 気づくことは、魔法のはじまり
​流れる雲を見るように、自分の思考を眺めてみて。
「あ、いま僕、誰かと比べてるな」
「私、自分をかわいそうに見せて、誰かを動かそうとしてるな」
そう気づくだけで、君はもう、思考に操られる「乗客」じゃない。
​2. 停止じゃなくて、休止でいい
​無理に消そうとしなくていい。
「ちょっと休憩(休止)」って、心の中で唱えるだけ。
そうすると、心に「スキマ」が生まれる。
そのスキマこそが、君が自由になれる唯一の場所だ。
​3. 上も下もない、フラットな世界
​誰かをバカにしても(賢者マウンティング)
自分をダメに見せても(弱者マウンティング)
結局、心はどこにもたどり着けない。
アドラーという人が言ったんだ。
「みんな違っていい、でも、人間としては対等なんだ」って。
​4. 自分の人生を、自分で選ぶ
​自動思考に気づき、そっと休止させたとき
君の手には、ピカピカの「ハンドル」が戻ってくる。
「さあ、今日はどんな自分として生きようか?」
それが、自分をコントロールするということ。
それが、人生を変えるということ。
​君の物語は、
朝一番の「気づき」から、新しく書き換えられる。
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anne

anne

目覚まし鳴らなかったなーと思ったら
土曜日だからか…💦
年末年始返上で最後の追い込み…いやまだまだ
明日から中国出張✈️
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ゆき

ゆき

友達の家泊まったが寝れず、始発で帰り今シャワー浴びて実家のベットに転がったところ
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まさきち

まさきち

今日の県南

今年初の積雪
1月に☃️積もるの久しぶり
めちゃ寒いし、本当の冬晴れ

昨日は、義理の家族の愚痴聞いていただきありがとうございます🙇
荒れた心が落ち着きました(笑)

リアルで言えないけど、ここだと言えるのは本当にありがたい😊

いよいよ、あと2日で仕事復帰
半年の育休は短い😭
ふと、スーツ入るよな?!って気になり確認

結果は...
セーフ🙆‍♂️(よかった)

今年のクリスマス〜正月は
•揚げ物 & 餅 & ケーキ少なめ
•大盛り無料で大盛りにしない
•刺身 & 野菜多め
•無糖の飲み物か水飲む
ことが増えて、結果的に正月🎍太りがなく終えそうです!(たぶん🤣)

正月明けても、このまま維持できるように頑張ります✨

茨城は道がアイスバーン😨
子供達は喜び、大人はびちゃびちゃになる洋服と凍結してる道路を見て心配に...

みなさんもところも冷えてると思うので、お出かけの際は、お気をつけください😊
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ポチョ

ポチョ

おはようございます
今日もキレイで良い空…心穏やかに一日スタート出来そう[照れる]
さて…今日は初詣に行ってこよう[笑う]
まぁ…でも本当はお参りより屋台目当てだったりして[大笑い]
sunriseの星sunriseの星
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サカイ

サカイ

部屋寒すぎて置いてたみかんキンキンなってる
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枝毛

枝毛

水口優也騎手といえばどの馬?と問われたら、もちろんフルムも浮かぶんだけど、レースガーデンとその弟のアイスバブルのイメージも強い。騎手生活本当にお疲れ様でした。これからの人生も素敵なものでありますように。
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せきい

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あの判定勝ちシステムどうにかなりませんか?
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どらみ

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もうタツヲクラブじゃなくてスポンサーになった方がいい気がするんだけど、窓口はどこ?

#タツヲ節
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ゆきむ

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参魔将まだ来てないな…
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シイノ

シイノ

ペルソナ使いをなんだと思ってるんだ
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白茶

白茶

アイドルがいすぎるので、「このオリメン揃ってる!」みたいな話はもはや「3つの点を結んだら三角形になった!」くらいのレベルの話になってる
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まー

まー

ちょーーかわいい!夏始まった!!
#mitsukitalk
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たかま

たかま

マスター行きました スクショは何故か撮れませんでした
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ぷま

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ドリジャネキガチの由来は?
ドリジャネキガチの由来は、主に日本のネット文化やオタク文化に関連しています。この言葉は、特定のキャラクターやコンテンツに対する強い愛情や情熱を表現するために使われることが多いです。 語源: 「ドリジャネキ」は「ドリームジャネキ」の略で、夢のような存在や理想のキャラクターを指します。「ガチ」は「本気」や「真剣」を意味し、特にそのキャラクターに対する真剣な愛情や支持を示します。 使用例: この言葉は、特定のアニメやゲームのキャラクターに対して、ファンがそのキャラクターをどれだけ大切に思っているかを表現する際に使われます。例えば、特定のキャラクターのグッズを集めたり、コスプレをしたりするファンが「ドリジャネキガチ」と言ったりします。 このように、ドリジャネキガチは、ファンの情熱や愛情を強調する言葉として、特にオンラインコミュニティで広まっています。
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ryuto(リ

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ラブライブ!最強のロックチューン、ここに
#Fes蓮ノ空撫子祭
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