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セプテンバーさん🌙
半月板を切除・縫合手術をして。
無事退院と思われたが、術後1週間で絆創膏を取った瞬間に細菌感染。
炎症数値が下がらず2度の洗浄手術。
全く曲がらない膝から、今は100mも400mもマラソンも完走するまでに回復。
今日がラスト診察。
ここまでよく復活したもんだ。自分かっけーよ。笑

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ⓢⓔⓝⓢⓞⓡ
①ストレッチ
②5分JOG
③各種体幹トレーニング
④バーピージャンプ20回
⑤各種腹筋トレーニング
⑥ベンチプレス
67.5kg×10
マリア

ayu
今日は仕事が終わったら
そのまま心療内科へ行ってくる
みんみん☆みんころ

ゆな

痩せたろう
83.6キロ
前日差+0.7


shion
プレッシャーに弱すぎ
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