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ゆうみぃ

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ダイエットの仕方おしえてダイエットの仕方おしえて

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食べるもののグラム数とカロリーを全部調べて毎食400〜500カロリーになるようにして食べました。あとは毎日1万歩。これで半年で10キロ減りました。
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食べるもののグラム数とカロリーを全部調べて毎食400〜500カロリーになるようにして食べました。あとは毎日1万歩。これで半年で10キロ減りました。