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夾咀@(
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天使になりたいあやみん♀
ジムにて
ストレッチマシン
ショルダープレス 15✖️3
アウターサイ 14kg 15✖️3
インナーサイ 14kg 15✖️3
ローイング 18kg 15✖️3
チェストプレス 5kg 15✖️3
ロータリートルソー 14kg 15✖️3
アブドミナル 14kg 15✖️3
レッグプレス 11kg 15✖️3
レッグカール 9kg 15✖️3
レッグエクステンション 9kg 15✖️3
ローイング 18kg 15✖️3
ラッドプルダウン 18kg 15✖️3
バッグエクステンション 15✖️3
腹筋 15✖️3
レッグレイズ 15✖️3
宅トレ
ながらかかと上げ、スクワット
シックスパッド
8824歩
#ダイエット
#筋トレ
#宅トレ
#ウォーキング
#ストレッチ
ダイエットの星
1079
Ryo
昨日は自転車をパンクさせられ、警察を呼んで1時間ほど対応。
「誰かに恨みを買われる覚えはないですか？」とかドラマの世界の会話かと思った。
2,3日一応身辺に気をつけて下さいとのこと。
因みにDCMカーマに持って行ったら虫ゴムを取られただけかもと言われたが、結局後輪のタイヤとチューブの交換で8800円。チューブを家に持って帰ったが、普通に空気入って異常はないので詐欺じゃん、と思っている。
泣きっ面に蜂の対応なので、基本的にDCMカーマは使いたいくない。
無知って怖いなと反省…
愚痴ですみません。
#DCMカーマ
#愚痴
Spread Your Wings
949
maimai
GRAVITY日記忙しい時間にキッチンで
毛繕いしないでよぉ〜[泣き笑い]
どいてよぉ〜ｗｗｗ
#猫
#猫のいる生活
#猫好きさんと繋がりたい
#おはようございます
#うちの子の可愛い瞬間
ネコの星29357
めぐ
・餃子
・長芋おくら和え
・さつまいもと玉ねぎと舞茸の味噌汁
羽がつくように調べて焼いて見た目はまあまあいい感じだけど、パリッとはしなかったから訓練が必要[びっくり]
さつまいもの味噌汁は私が食べたかったけど、男性受け悪いの予想していたので夫の好きな舞茸を入れたら思った通りで笑
あまり好きそうじゃなかったけど、舞茸入ってるから[星]と食べていた[大笑い]
#お疲れGRAVITY
#至福のひととき
#小さな幸せ
自炊の星824
ちぇる(信者)
3367
白たんぽぽ休憩中
おはようGRAVITY火傷のところ、、昨日水膨れが潰れたんだけど下に新しい皮が出来ていて、本当に傷になった部分はすごく小さいことが判明!!
そして、か､か…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ｶﾕｲー!
今日通院なので診てもらってきます
予約チャレンジ頑張ります(ง •̀_•́)ง
あぁ、カラオケ行きたい欲が🎤
ギター持っていこうか悩むところだけど、とにかく思いっきり歌いたい気分🥺
みなさんにとって良い一日になりますように✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿
#通院
#カラオケ行きたい
SOUVENIR
1919
そらまめ
おはようございます
朝から日差しが強いけど
冷んやり空気の朝、
一気に目が覚めました
土曜日、
お休みの方、のんびりと
お仕事の方、がんばりましょー
もう一踏ん張り
いってきまーす
みなさん、
今日も大切な一日を…
#あさそら
#大切な日
24123
もち²🌇
偏食の我が子にどうにかあれこれ食べさせよう！みたいな
私なんて離乳食の時はベビーフード使いまくってたし、今なんてレトルトカレーとか多い時は週1だし、そもそも夕方疲れて夕飯前に寝ちゃったら起こさないし、朝ごはんは食パンにジャムと牛乳のみだし、「給食なかなか食べられなくて〜」みたいに先生から言われても「うちでもそうなんですよ〜」で終了だし、家で食べてるのなんて、白飯、ふりかけ、ハムだけの日が大半だし、それでも「まあいっか！」精神だし、この間幼稚園であった身体測定、ひと月前から身長変わらないのに体重だけ1キロ減ってたのみた時も「減ってんじゃん！？おやつ食べる？」ってなってたし
だってさ、食べないもん
最初の一口さえ食べないの
で、何やかんや、だましだましで一口だけ口に入れても嘔吐くの
そのまま何とか飲み込めたと思ったら吐くのよ
それまで何とか食べてたものまで吐くの
つまり逆効果よ
そうなったらもう「食べられるものを食べられるだけ食べたらいいんじゃない？命に関わるレベルになったら何かしらの症状で病院に行くだろうし、そしたらそこで点滴してもらえるだろうし〜」ってなるよ
だからうちの子は今の所、白飯と、ふりかけと、ハムと、おやつで出来てる[泣き笑い]
#育児
#子育て
2992
ふわゆら
最近よく働く自分にご褒美ですね❣️
Tully'sグレープ🍇フルーツ・セパレートティー
グレープフルーツと紅茶の相性は爽やかになるのですね❣️今日も暑くなる予報ですが爽やかにこんしも終わらせましょう‼️行くよぉーーー
p(*≧ω≦)/ ﾌｧｲﾃｨﾝ♪ ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／おーー
Stormy
17100
ユウ🦌(雄鹿です）
このあいだ、そこそこ遅い時間お店のｶｳﾝﾀｰ。時々(帰国の際に)1人でやってくる女子(日本人だけどﾍﾟﾗﾍﾟﾗの米語)。今回は(幸いな？事に[笑う]) 4席はさんで向こうの席。旦那は某国政府機関でｶﾝﾌｪﾃﾞﾝｼｬﾙ！な仕事をしているらしいっ(毎回それが自慢[穏やか])、先月からは中東あたり？にいるらしい。彼女、元航空会社の職員なんだけど、制限のないｶｰﾄﾞが自慢(支払いとかは「多分？旦那がやってくれてる」とか。でもそれも機密事項らしい[ほほえむ]ﾔｯﾊﾟﾘっ)。何でも、らしい[泣き笑い]。今回も相変わらず隣の背広男とかお店の人を捕まえては、見境なく半分米語を炸裂させてる。背広男は彼女の話(もちろん殆どが機密情報っ[目が開いている])に負けまいとして(半分鼻の下長くしつつ[疑っている])お話ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ盛ってる？(ｲﾔｯそれっ絶対に勝てないだろぅ[大笑い])。いやっまぁそれはいいんだけど、とにかく彼女、機密情報なのにやたら声が大きくてっ(お店の人も指摘ずみ[泣き笑い])。で、私ﾄｲﾚに立ったとき、ｺｰｽﾀｰにﾁｮｺﾁｮｺってﾒﾓを書いて然(さ)りげなく彼女のｸﾞﾗｽの横に(機密っぽく[笑う]) ｽ〜って( U are bugging me! )。いろいろあるけど夜はちゃんと更けてゆくねっ･･･[照れる]
#私なりに十分に耐えたんだけどねっ#これスラングねっ#あたまの上を虫bugがブンブン飛んでいるような感じで#まじウザいっとかウっとおしいとか#とにかく機密情報は程々に
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