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mohamed

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もげ
雲ひとつなく風も吹いていたので、とても気持ちのいい空だった。満月が川面に映り、写真を撮って振り返ったら東の空が朝焼け🌅陰と陽の対比のような印象的なシーンでとても綺麗だった。
9連休休まず合計で211km。よく走れた。
明日からの社会復帰がダルいけど、良いスタートが切れたので少しは仕事しようかな🙄



Mafty
帰ってきたよ😅



Sai
船酔いで死にかけたけどいい思い出になった[目が回る]

ひめ
ずっと行きたかったカフェに行ってきました(* 'ᵕ' )☆
王様のザッハトルテ
美味しかった(,,•﹏•,,)
幸せ💞( ´˘` )だゎ、ひめ。
でも、須磨水族館には行けなくて残念だったけど……しょうがないし、また遊びに行こう(๑•̀ㅂ•́)و✧って思ってるよ(,,>᎑<,,)♡
いつになるか分からないけど💦
行きのフェリーで仲良くしてくださったマジシャン……行きと帰りでコース変えたのに、また会えました笑
もちろん楽しく拝見させて頂きました😆
そのあとまたお話して(,,>᎑<,,)♡
だからか、寂しくなかったよꉂ🤣𐤔
主様にフェリーまで一緒に来てもらって船内探索もしたよ(*^^*)
最近1人だったから探索もデッキ行ったりできて良かった(*^_^*)
マジック見て、お風呂行ったらいっぱいだった……22時までだったから、みんな同じこと考えてるんだなぁ🤣





💌りおん
tara
ウマ行く年になりますように🐎
#初詣
#明治神宮


かな

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職人一筋よりも営業→職人パターンが意外と多い。

ネコみ

遵一

よっぴ
チアシードサイリウムダブルチョコーレートプロテインの効果は?
チアシードサイリウムダブルチョコーレートプロテインは、いくつかの効果が期待できる栄養補助食品です。以下にその特徴をまとめます。
栄養成分
チアシード: 食物繊維が豊富で、消化を助ける効果があります。また、オメガ-3脂肪酸も含まれており、心臓の健康をサポートします。
サイリウム: こちらも食物繊維が豊富で、腸内環境を整えるのに役立ちます。便秘解消や血糖値の安定にも寄与します。
プロテイン: 筋肉の修復や成長を助けるため、運動後の栄養補給に最適です。
効果
満腹感の向上: 食物繊維が豊富なため、満腹感を得やすく、ダイエット中の間食を減らすのに役立ちます。
エネルギー補給: ダブルチョコレートの風味が楽しめるため、甘いものが欲しい時の代替としても優れています。
腸内環境の改善: サイリウムとチアシードの組み合わせにより、腸内の健康をサポートし、消化を助けます。
おすすめの摂取方法
スムージーに混ぜる: 朝食やおやつにスムージーに加えると、栄養価がアップします。
ヨーグルトにトッピング: ヨーグルトに混ぜることで、手軽に栄養を摂取できます。
このプロテインは、特に健康を意識している方やダイエット中の方におすすめです。おいしくて栄養価も高いので、ぜひ試してみてください!

世情

あにや

一乃@6/9

せ一か

塩きゃ
と褒められましたが、多分私の心が幼いからです

冷霧@JBF
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