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うめ@燕
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本日のお昼弁当です。
相変わらず果物が中心となっています[大笑い]
今日は、早朝から10km、60分ペースの
ラン🏃♂基本はラン、ウオーキング共に事前
ストレッチ、クールダウンを行います。
最近体が硬いです[泣き笑い]
股割りが出来にくくなってきました。
今120度ぐらいまでいけますので、全然
大丈夫だと思いますが、こだわりが
あって180度を目指しています[目が回る]💦
無理すれば靭帯を痛めますので十分
気をつけていきたいと思います[大笑い]
その後は軽くウオーキングして
最後に部位鍛錬をして終わりです。
仕上げはモーニングして寛いでから
出社します。電車に乗り換えて3駅
です。ざっと家を出てから出社する
まで一連の流れです[大笑い]
((´^ω^))
#写真好きな人と繋がりたい
#お疲れGRAVITY
#ひとりごとのようなもの
#お弁当
#今日の1枚
生きる
1248
＃朗読会るぴなす💠
先週は宮沢賢治特集
お付き合い頂きありがとうございました
結成一周年を無事迎えられましたのも
ひとえに遊びに来て下さる皆さんのおかげです
改めてお礼を言わせてください
いつもありがとうございます
朗読会るぴなす💠の活動は
残りほぼ2ヶ月となりますが
ひとつひとつ思い出深い時間を
作っていけるよう頑張りますので
どうぞお付き合い頂けたら嬉しいです
さて、そんないつもお世話になっている
ゲストの方々に対する大感謝セール（？）
ということで
今週はかねてより
受付ておりました朗読依頼リストから
「満願」（太宰治）@gigi ❤︎.* 様
「外科室」（泉鏡花）@トル子 様
の二作品を朗読したいと思います。
それでは本日も22時〜1時間程
朗読の行方にてお会いしましょう
聞き専•コメ専歓迎です
#朗読の行方 #朗読会るぴなす💠
#GRAVITY朗読部
#音楽をソッと置いておく人
▶︎@🎙(ˊᗜˋ*)و⚑"朗読会るぴなす💠
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朗読会のルーム通知や
朗読動画、読み物コンテンツ
お知らせ告知は
すべてここに集約してますので
よろしければご入室どうぞ[ウインク]
nothing feels the same
音声ルームの星
12266
桜梨(ゆう)
昨日お休みくださいってスタッフさんに直談判したんですよね笑
日曜日の疲れがまぁ取れなくて(；-；)
明日はカフェの方なんで整える為に貰いました
午前中は一応電話はして欲しいって昨日言われたんで電話してゴロゴロ_(:3」∠)_しておりましたわ
よし！お昼食べに動きますかね！
117
やえ
一瞬で気づいて削ぎ落とさずに済んだけど自分の肉も削ぐつもり無かったよ( ；∀；)
4834
ロコロコ
買い与えたのに途中で投げ出しおった笑
でもまぁ万人に刺さるゲームではないよね。
①フロムに脳を汚染されてるやつ
②コーラルに汚染されてる全男子
③コーラルに汚染されてる男子が近くにいる女子
④元々AC適正のある傭兵系女子
刺さるのはこれくらいやろ。
#アーマードコア
#アーマードコア6
719
ミライ
13:00-19:00 スマホ触れません。
上がるのも下がるのも自分次第なのだけど
どーもこーも振り回されてる感がある
誰でもない！
私、私自身が振り回してる、自分を！笑
さぁ、ビールの為に行ってきましょっか。
写真は、横浜のどこか。通勤経路笑。
いつかさ
君の手を恋人繋ぎして
横顔をチラ見しながら
この空を見上げて
幸せだねって
伝えたい
#ひとりごとのようなもの
#妄想詩
横浜の星624
ちよ
姉さん「次の月曜日って家にいるー？」
私も「いますよー！」
姉さん「じゃあ、月曜日お楽しみに☺️」
ってきてたから、もしかして…出産祝いを宅配で配送したとかかな…そんな気使わなくて良いのに…！とか思ってたのに、昨日なんもなかった。え、なにを楽しみに待ってたらいいんや。月曜日終わっちゃったよ姉さん。
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いっぱい大興奮🍼🩵
｢そんな加工しない方がいい｣「周りに良く見られたいのは分かるけど、やりすぎ」
こういう事最近言われるの多くて心身痛いです。
もちろん輪郭以外にも整形はしてるし体型維持もしてる。
他人の努力を否定する事しかできない努力を知らない自己肯定感爆上がりの人間は絡んでこないでください。(◜ᴗ◝ )
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リリー®️🫧ྀི
ありがとうございます✨
皆様のおかげです！またモラルよく
『#お気楽に』投稿ください〜
オシャレだなと思えばジャンルといません✨
#ファッション #インテリア #建築
オシャレ星1233.0k
スゥインディー
気分の落ち込みと不眠がしんどくなったので近所の心療内科を受診。
先生と話してるうちに泣けてきてしまって、今回の件で初めて声を出して泣いた。
もう少しスッキリするかなと思ったけどそうならずちょっと残念💧
激痩せを伝え忘れてしまったけど仕事もできてるしと睡眠薬を処方してもらえた。
よく眠れるようになって元気になれればいいな🍀
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