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ブリッツ
今日も筋トレ行ってきたよー[照れる]
筋肉痛で体が痛い[大泣き]
[星2]背中[星2]
ラットプルダウン
54kg×20×4セット
61kg×10×1セット
チンニング
自重×10×5セット
ケーブルプルオーバー
11kg×20×2セット
14kg×10×2セット
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[星2]二頭筋[星2]
インクラインダンベルカール
10kg×20×2セット
12kg×10×2セット
14kg×5×1セット
プリチャーカールマシン
20kg×20×2セット
25kg×15×2セット
32kg×10×1セット
ケーブルハンマーカール
16kg×20×2セット
19kg×10×2セット
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もちこ
今日の置換えは、シーフード味！
胡椒きいてて美味しかった！
ダイエットの星
ぜろ
肘丸🌽👻
あきの
37.8℃。
月曜から出勤できるのか。
焦る。
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ソウスケ
回答数 6>>
ようやく体型が変わってきました。
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ばっけ
あとは歯医者行ったら何しようかなぁー
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けい @
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意外と買ってなかった
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ばんし
英語高くて30点とかやってたら英語の先生になんで！？！？ってキレられたな。
国が違うんで。
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意外でも無いか。
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