【40代から始めたいホルモンバランス習慣10選】｜優木タの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

優木タ

2025/12/07

【40代から始めたいホルモンバランス習慣10選】

・よく眠る：成長ホルモンの分泌促進
・脂質をとる：性ホルモンの材料に必要
・深呼吸をする：自律神経を整える
・筋トレをする：テストステロン活性化
・朝日を浴びる：体内時計とホルモン調整
・甘い物を減らす：インスリン感度を改善

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ぬおん

ラキアあと1話生き残れるとおもう？？？？？？

ハール

せっかく長い休みあるしリチャに出会えるまで終われまてんしよかな

ナヤク

小さい頃に一度は想像する飴の雨、それを最後の最後にふわマロともふパチを使ったお菓子の力での人助けに持ってくるのがめちゃくちゃ良かったな〜……

手遅れ

来週のガヴ最終回、1時間スペシャルでお願いします

まーし

チルチャックの戦友が欲しい

とき

2週間のプレイ時間が24時間でほぼ炎熱に籠りっきりでレジェンド3機かー
やっぱうまいよね。
#SYNDUALITY

幸桜(ゆ

ラキア・アマラナイガ

竹林・R

ハンティーのラストバトルの相手がジープなの、まぁ丁度いいんじゃないんですか？強さ的にも変に温情かけずに倒してあげられそうだし

Шут(シ

キャラシは秘匿貰ったやつは全部終わってるの。偉いね。

ところで立ち絵は？

れん

今日の気温ヤバいヤツだろ

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