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しまも
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ゆう
ジムに行きました!
HIIT 40min
ランニング 1.88KM
ラットプルダウン 30kg 40
シーテッド・チェスト・プレス 50kg 80
シーテッド・ショルダー・プレス 30kg 30
アダクション 60kg 180
シーテッド・レッグ・プレス 60kg 180
running 1.88KM
lat pull down 30kg 40
Seated Chest Press 50kg 80
Seated shoulder press 30kg 30
Adduction 60kg 180
Seated leg Press 60kg

たまさん
むしろ、少し肥れ(笑)

ねこ

タンパク質∞

はる
痩せやすい体になったこと


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オリカ
ありがとうはなちゃん

ぽめろ

まおそ

🔔鈴内
ありがとう

しー@か
しかも濱家さんからじゃなくて篠塚くんからだったんだ☺️
#かまいガチ

🌸ミズ

笹屋

しんべ
鉄の目だけど
一回ミリで負けてそれ以降グダグダだったから達成感凄い

酢好き

きしり
#めにゃっこ集会
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