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さだまさし
🧩ほたるん🧃💀
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そしてこれから朝ごはん🍙🍙
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それでは、おやすみなさい。
ミサキミサ
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過去4年の中で1番好きなネタかも
#キングオブコント
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オンリーユーナの番宣、ムーディーだから
もっと明るくしてもいいかも！
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ぽんち
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淳螺-Aki
7バラヤ
#ケトルベル
①ツーアーム スイング (16kg) 8×8
②ツーアーム スイング(30㎏) 5×6
③アラウンド・ザ・ワールド(膝立ち・16㎏) 左右各 20×2
ツーアーム スイングはケトルベルの基本中の基本なんだけど、簡単な動作のようで簡単には上手く出来ないですね〜
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