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ね 投稿者
こんなにご丁寧に教えていただけるとは...😭神様ですか😭😭😭自分でもどうしたらいいかすごく困ってたところだったので本当にありがたいです😭ありがとうございます🙇🏻♀️"今日から少しずつ頑張ってみようと思います！！
みなと
絶対良くなりますよ！少しずつでいいんで頑張りましょ！
みなと
心と体って連動してるんだってことがこの症状で痛いほどわかりますよね😭どれが一番効いてるのかは断言できないですけど気長にやってくと気づいたら気にならなくなってきますよ。そうしたらもうこっちのもんなんで^_^ あ、あと仙骨まくらってのを調子悪い時やってます。プラセボかもだけどやったあとよくなる感覚があります。でも一番は気持ちの面ですねー、自分がしてるのは自分用のコーピングリストを作るってことです。体調に違和感を感じ始めたらまず行うことを決めておいてひとつずつやっていく。そうすると心も楽だしそれで回復に向かっていくのが楽しくなってきます笑
みなと
秋⇨冬の変わり目ほんとにやられますよねわかりすぎるぅ カフェイン一切やめる、睡眠時間は絶対確保する、週二回以上ジムで体を動かす、マルチミネラルサプリを取る（自分の場合は特に亜鉛）…etc
みなと
はじめまして20男です 自分も大学受験で発症しました辛いですよね（ ; ; ）ほんまにつらかった、、。 でもね今は特に不自由なく生活できてますよ！良くなるためにやったことたくさんあるのでいつでも聞いてください笑