ワイの夜のルーティーンは数kmの散歩!｜ﾈｺｽｷｰの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

【頭の整理】おはようございます。
昨日は、励ましのお言葉をありがとうございました♡どのお言葉も、考えさせられるものばかりで…うるうるしながら大切に読ませていただきました☺️✨

嫌なこと（元夫氏の嫌がらせ）があったとき「考えない！心乱されない！粛々と法に基づいて対応！」と、頭ではわかってるのに…

どうやっても
心が揺さぶられてしまう

そんな自分の「人間くささ」が嫌すぎて
　
うまくやれない自分を
また責めていました😭…てへ。

（↑どうも。お家芸です）

私の堕ちパターンとしては

○自分の「できなさ」を責める
○人とくらべる

これに尽きるなー、って感じ。

気分が落ちたら…
○「こうしよう」と「決めて」おく
（なぜ？とか考えない）

○自分の心を取り戻すことに、集中

○自分の「持ってるもの」で勝負する

○事実を、どう受け止めるか？
「捉え方」を変える（リフレーミング）

…私が大尊敬してる方からの助言で
メモメモ！って朝からしました☺️✨

（ええこと言う✨神だよ…！🦙）

とにかく！！
自分を責めない
人とくらべない

私は私、あの人はあの人
夫氏は夫氏、うんこはうんこ笑

みな、同じ場所に生きてるだけで…

それぞれ、全然違ってて
それぞれの人生を生きてる

だから比べることに、意味がない。

そして
こんな一喜一憂ばかりしてて

自分のことすら好きになれない…
こんな、人間くさすぎる私を

「好き」と言って
そばにいてくださる方がいること

それが、どんな幸せなことか。
（書いてて、うるうるしちゃう…）

自分が「持っている」ものを
ゆっくりでも思い出していきたいです。

本当に、いつも
こんな自己満の文章読んでくださって
ありがとうございます😭✨大好き♡

あと！！！✨
私がめっちゃ辛かったとき、gravityで支えてくださった方に…待望の赤ちゃんが産まれたとの連絡いただいて！朝から、自分のことのように嬉しかったです♡♡（おめでとうございます🥳✨）

その方も
「ピノコはピノコ」（←私のあだ名）
って言ってくださって。

朝日を見ながら
あたたかいミルクティーを飲んで…
胸いっぱいになりました♡♡

前、また向けますように！！