🕊️ きみの内側にある虹：光を探す旅の物語｜吉田賢太郎の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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吉田賢太郎

2025/12/03

🕊️ きみの内側にある虹：光を探す旅の物語
🌌 序章：たくさんのきみと、強い願い
ねえ、きみの心の中には、たくさんの部屋があるんだね。
そして、その部屋のドアを開けるたびに、
「わたし」や「ぼく」の顔が変わってしまうことがある。
それが「解離性同一性障害（DID）」という、
きみだけが知っている、内側の世界。
でも、きみの心の一番奥には、
すべての「きみ」が共有している、たった一つの強い光がある。
それは、
「引きこもりたくない」「健康になって、自分の力で生きたい」という、
まっすぐで、力強い、きみ自身の希望なんだ。
🌫️ 第1章：嵐の中で起こること
きみには、突然やってくる「発作」という名の嵐がある。
思考が止まる → 頭の中が霧に包まれ、何も考えられなくなる。
記憶が消える → 昨日のことが、まるで他人の物語になる。
感覚が爆発する → 音や光が、ナイフのように心臓を刺す。
意識が遠のく → 体はここにいても、魂が迷子になってしまう。
これらの嵐は、きみの体が過去の大きな痛みから**「自分を守ろう」**として起こす、必死のサインなんだ。
🧭 第2章：光へ進むための3つの羅針盤
嵐があっても、きみは光を目指して歩き出せる。大切なのは、**「安全な道を選ぶ」**こと。
1. 🤝 信頼の灯台を見つける
真っ暗な海を照らす「灯台」が必要だよ。それは、主治医や支援の専門家。
役割: きみの嵐を理解し、職場という海で溺れないように、企業という船に「きみのための特別な錨（いかり）と地図」を用意してくれる。彼らは、きみときみの仕事の間に入る橋になってくれるんだ。
2. 🛡️ 自分を守る働き方を選ぶ
きみの症状は、無理をしたら悪化してしまう。だから、戦うための働き方ではなく、守るための働き方を選ぼう。
**「障害者雇用」という枠がある。これは、きみの症状（嵐）を隠さなくていい、「配慮（思いやり）」**を約束された安全な場所なんだ。
選ぶ仕事: 人とずっと話す必要がない、**「自分のペース」でできる、「マニュアル化された」**仕事（データ入力や軽作業など）を選んで、心の波を静かに保とう。
3. 🌳 体という大地を耕す
きみの心と体は、一本の木で繋がっている。心が迷子になったとき、体を鍛えることは、足元の大地を強く感じるための魔法になる。
効果: 走ったり、筋トレをしたりすると、ストレスという毒が抜けていく。体が「今、ここにいるよ」と教えてくれることで、意識が遠のくのを防ぐ（グラウンディング）。
注意: 無理はしないこと。安全な場所で、きみが「楽しい」と感じる運動を選ぼう。
🌈 終章：すべての「きみ」の居場所
きみが抱えているたくさんの「わたし」も、みんな「働きたい」というきみの夢を応援している。
大切なのは、完璧を目指すことじゃない。
嵐の日には休み、晴れの日には一歩進む。
きみ自身のペースで、安全な道を、誰かの助けを借りながら進んでいく。
それが、きみが健康と金銭的な自立という「光」へたどり着く、最も本質的な道なんだ。
きみ自身のペースで、ゆっくりと光へ向かっていこう。

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