投稿

たるたる
・最初の3ヶ月は体重減少より
栄養を摂って体重維持を心がける
・授乳期は体重が落ちても停滞期が長い
(🩸が再開すると落ちやすくなる)
・代謝がすこぶる下がっているから
とにかく身体を温める・筋トレする
脚を温めるのが良かった。
・生姜とニンニクが温め作用テキメン
・水はとにかくたくさん飲む。
(こまめに。池ではなく川を作るように)
・早寝早起きが一番効く
・体重が落ちやすくなったら
小麦粉と炭水化物は控えめにする
・昼寝は大事。昼寝で疲労回復。
・ウォーキングやステッパーは毎日1時間
・酒は番狂わせる。月の中で体調が一番良い日に一度だけ。
・温かい汁物を食卓に欠かさず出す
関連する投稿をみつける

ぐじゅま🐉

Taka
回答数 23974>>
身体が食べ物と認識してない 笑

洛南ちゃんは社不っ‼
初期が1番しんどいんだって
クソが
まぁ寝れてるからいいけど...

佐藤🐦️

パニック
今までこんなことなかったのに
富士急の影響かな

こげ茶色

新・嘆きのわかさぎ
スナック菓子一袋
パフェ
焼きおにぎり一個
味噌汁
今日食べたもの
ラフランス半分
味噌汁
そら空腹で倒れるわって感じ
もっとみる 
話題の投稿をみつける

ばりん

杏樹@書
ドッチーニの歴史について知りたい。
ドッチーニは、イタリアの伝統的な料理で、特にトスカーナ地方で人気があります。以下にその歴史的背景をまとめます。
起源: ドッチーニは、古代ローマ時代にさかのぼる料理で、当時の農民たちが手軽に作れる食事として発展しました。主に、安価な食材を使って作られ、家庭料理として親しまれてきました。
材料: 伝統的には、パン、オリーブオイル、野菜、豆類などが使われます。これらの食材は、地元で手に入るものが多く、シンプルながらも栄養価が高いのが特徴です。
文化的意義: ドッチーニは、家族や友人と共に食事を楽しむための料理として、イタリアの食文化に深く根付いています。特に、収穫の季節には、地元の食材を使ったドッチーニが振る舞われることが多いです。
現代の変化: 現在では、レストランでも提供されることが増え、地域ごとにアレンジされたバリエーションも見られます。特に、観光客向けにアート的な盛り付けがされることもあります。
ドッチーニは、シンプルでありながらも、イタリアの豊かな食文化を象徴する料理です。家庭で作ることもできるので、ぜひ試してみてください。

なない

青いし

モーセ
無演出だったが

かきご
でも私は大学行って練習するぞ……

やどに

ラミた
流石神奈川王者

いろは

ゆづ
衛生師さん「何か気になることはありますかー」
私(県岐阜商の試合が気になってます)
(とても)
もっとみる 
関連検索ワード
