共感で繋がるSNS
投稿
Hiyo⭐︎
8
関連する投稿をみつける
モモ
2
リコ
部位：脚🦵
早朝にもかかわらず、ジムは意外と人が多かった。
年末の家の掃除がなかなか終わらず、不用品が大量に出てしまった。
仕分けにも時間がかかるし……正直お金はかかるけれど、業者さんにお願いするのも一つの手かもしれない。
そんなことを考えながら、どこか悶々とした気持ちのままトレーニングへ🏋️♀️
◆ バーベルスクワット
20kg × 20回
30kg × 10回、8回（2セット）
→ しっかりレストを取り、リラックス。
「すっと立ち上がる」意識を大切に。
40kg × 8回、10回
◆ ブルガリアンスクワット
7.5kg × 8回、10回、8回
→ ここは丁寧さを最優先。
◆ レッグプレス
45kg × 4回
36kg × 8回
◆ トレッドミル
傾斜16
時速4.5〜6
20分
workoutの星
1
もひ
病気じゃ無くてもマスクしてくれよ〜〜！
1
餃子
吐く可能性爆上がり
ヒカゲ
2
ぶー
4
タケイ
自転車乗りの星 もっとみる 
話題の投稿をみつける
こあさ
フックとティンクも原作みたくもっと絡んで欲しかったな それはそれで泥沼にも程があるけど（とても好き）
5
ユリ@USJ
お腹いっぱい!!( *´꒳`*)
久々にずんどう屋来たぜ!!
この間から行きたい時に限って何かしら起きたからなかなか行けんかったのよね……( ´･ω･`)
やっと食えたぜ!!
7
よっき
さすがーノンティー( *˙-˙* )❣
帰りながらただいまーおかえりー
寒そうー外ー
おからパウダーハマってたけど入れすぎてむせてむせて続かなかった(全く関係にゃい) #ルミルミ
3
トッキ
↑
ガチで今こんな感じで悟ってる
2
あづみ
流れはあまり覚えてないし理解も追いついてないんですが、今週の話に一部エグい内容があったようなので読みました。
それはそれとしてざっくりとしか読んでない私でも今週の会話に出てくる念能力の系統とかの話も面白かった。「なんとなく続くと思っていた〜」の辺りもまぁ分かる…日常…。
5
🍭ろる
4
ぴーよ
1
無類朝
1日に取れる4個も取って、19個取りこぼし無いな！と思ってたけど何故か18個しかなくて、やることやったのになんで？！と思ったらまさかの案内人話しかけて19個だった笑
わかりましぇーん笑
1
そらま
7
Sion❤平
靴はどうしたらいいのか…
キャリーなのかリュックなのか…
何食べるか…
お土産何にするか…
イルミネーションもいいよね…
そもそも無事飛行機飛ぶのか…
毎日天気予報確認
答え出ないから一旦MVに行く
んで、また最初に戻る
ここ数日ずっとコレ( ˙ᒡ̱˙ )
あ、北海道の話ね
4 もっとみる
関連検索ワード