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シャイン

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山は心と身体が回復できるから良いな
紅葉が綺麗やった
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ゆき

ゆき

#雰囲気#09
友達欲しい😭
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ハンカブ(狩熊)

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事故ですわ。。。。

何回マップ更新しても延着必至。。。。

帰ったらぶつぶつ言われんねやろなぁ。。。。
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ゆっけ

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綺麗でした〜✨
来年も行きたい😊
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おゆまる

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僕ADHD⤸【スマホへの過集中対策】
だからスマホ触り出すと主に𝕏をずっと見ちゃう
そのせいで過集中でのめり込み覗き込むから
頭と首の神経詰まった付け根に高負荷がかかってる!しかも長時間ぶっ通しでね!

眼精疲労+脳へ送られる情報過多
頭首神経への負荷+体制の固定
時間を無駄に使ってるという罪悪感

書き出すとそらぁ〜、それら全て不調をもたらすべくしてもたらしてるよねぇ、身体にさ。

小さな頃に"親"にアプリの使用制限作られてた人いるかな?実はあれ個人でもできるんだ、スマホの設定からね!

【デジタルウェルビーイングとペアレンタルコントロール】って項目の中に以下2つある。

《アプリタイマー》
⤿特定のアプリの
使用時間制限を
"自分で"設けられるよ!

超過したらアプリをタップしても起動しなくなる、制限解除もできるけど設定画面開くの面倒だからADHDは自分で制限したら暫くはそれを解除するの後回しにすると思うので結果、スマホへの過集中抑制になる!と思う。

《スクリーンタイム》
⤿スマホの累計使用時間
を客観的にみれるよ!

存外集中してると数分くらいの体感で数時間になってることがザラだから客観的に時間と体感をあわせてあげやすくなるよ!まぁ多分あんまし見ないけどね!!!😂

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
ということで、スマホの使いすぎを自分でちょっとヤダなぁと思ってるADHDよ!
一応そういう対策もあるかもって共有だよ!

効果の程はわかんない!
けど一緒に体調も良好にあれるように
願ってるよ!

ちなみにアプリの使用制限できるのかなってさっき思いついてさっきから試し始めた対策だよ[投げキス]
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あもあ

あもあ

寒いけど、とてもいいお天気[照れる]
今年も残り後少し💦
#琵琶湖
滋賀県民の星滋賀県民の星
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うめきち

うめきち

天気いいなあ
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墨群

墨群

最後でにっかにかになった
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カワニ

カワニ

今思うとポケモンって四白眼・三白眼の宝庫だな
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おかず

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もーみーさんお元気そうで何より #musicshower
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なな

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いつの間にかハロウィンが終わり激かわ最強イーブイが出てこなくなって悲しい
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れん.T

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ポケモンスペシャルセットはどこで買える?
ポケモンスペシャルセットは、以下の場所で購入できます: ゲーム専門店: 例えば、ビックカメラやヨドバシカメラなどの大型家電量販店では、ポケモン関連商品が豊富に取り揃えられています。 オンラインストア: Amazonや楽天市場などのオンラインプラットフォームでも、ポケモンスペシャルセットを見つけることができます。特に、限定版や特典付きの商品が販売されることがあるので、チェックしてみてください。 ポケモンセンター: 全国にあるポケモンセンターでも、特別なセットや限定商品が販売されています。公式サイトで在庫状況を確認するのも良いでしょう。 購入する際は、在庫状況や販売期間に注意して、早めにゲットすることをおすすめします!
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未知

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ダラダラしてたら人で溢れかえってそうな時間になってしまったが欲しいものは決まってるのでいざ行かん、ムジくん
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ほげ

ほげ

気球、池田町で乗った記憶があります。
#33fan
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サワラ

サワラ

風が強すぎるんだけど
私がヘアセットしたのがそんなに気に入らなかったか?世界よ
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リング

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山本投手、MVP!!同じ日本人として誇らしい☺️

#ダレハナ
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ねけ

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まじで可愛い、ラルシャフォーエバー
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