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豪介
これより帰りますー
帰ろう
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アキラ
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まさ⛑️👿🍙
実は
弟がいるのね[ほほえむ]
〝えーびっくりー[目が開いている]一人っ子だと思ってたー〟
え？笑
んなこたーない笑
俺もそこそこ複雑な家庭の男の子じゃい[ほっとする]
義理の兄1人
ちゃんとした兄1人
俺
義理の弟1人
義理の妹1人
の順番
まぁ
兄弟構成は色々あってどうでもいいんだけど[疑っている][疑っている][疑っている][疑っている][疑っている]
1番仲良しなのが11離れてる弟。
兄ちゃんさー
まだ若い頃俺が遊んで欲しくてしつこく言ってたら包丁持ってきて
うるせーころすぞ🔪
って言ってたの覚えてる？
[目が開いている]記憶に全くないけど数年前にカミングアウトされた[びっくり]
マジか…
覚えてないけどごめんなさい
って謝りました[冷や汗]
その可愛い弟が
忘年会でコロナになったみたいで[びっくり]
母上が
あんた！
お正月帰ってくるなら忘年会とか出ないでね！
なんて言ってくるんですよ〜
な〜に〜？！
やっちまったなぁ？！
って感じです[びっくり]
色々訳ありで帰らなくちゃならないので
お仕事関係の忘年会は全てキャンセルしなくちゃなりません[怪しむ]
で、
何が話したいのかって言うと
もうわかりません笑
おしっ！
乾っ( `ᾥ´ ).*･ﾟ(*º∀º*).ﾟ･*.杯!
#酒飲みの星
#何を話したいのか忘れた
#GRAVITY飲酒部
酒飲みの星
924
N( Ö )A
自分が正しい説明してても途中から間違ってるんじゃないかって思ってどんどん自信なくなっちゃってもう大人と話すの怖い🥹
どーしたら物怖じしないで大人と上手に話せるようになるのかな🥹
#話し相手募集
#質問したら誰かが答えてくれるタグ
920
𓆩Ⓚ𓆪𓈒𓂂🎠 𓈒𓂂
ねえ皆生きてる🥹？
最近ね、GABAにハマってんのよ。
分かる？この感じ。
少し前にチョコレートおすすめされてさ
昼間に食べる様になってから毎日食べてる気がする…
やばいって！！笑
よし！
帰ろ！腹減った！！
#独り言 #GRAVITY写真部 #写真好きな人と繋がりたい #ひとりごと #イマソラ
You and Your Friends (feat. Snoop Dogg & Ty Dolla $ign)
19185
どんぐりこんこん
やっちまった。
35152
きゅん🐶
最近はマシになったんで、もすこしゆるい生活してます。
賛否両論はあるだろけど、まぁ一定効果あった気がしてる。いきなりでなく、徐々にしたほうがいいかも
あと、心理面での根本治療になりません。根治に向かうための体力をつけるような感じ
あと、ぼくに合ってただけですからね！！あなたがどうかはわかりません
あと、全部しなくてもいいからね。したら絶対良くなるわけでもないよ！
あと、鬱でできないよ！は最もです。ごめんなさい、、、
（たくさんの言い訳）
カフェインは取らない。取るとしても午前中。8時間くらい作用続くはず（時間は忘れた）あれの覚醒作用舐めてはならない。あれは、ソフトドラッグだからね！カフェインレスコーヒーにしましょう。まぁまぁ美味いぜ[笑う]
お茶、紅茶、チョコにも注意
糖質を"ある程度"制限する
ご飯は普通盛りを一杯ずつ、菓子は1日に糖質10g前後にする。厳密なロカボは疲れるし、極端な糖質制限は良いのかよくわかんないから、無難に。で、まぁいちおうの上限を作っとくのが大事
（ソイジョイ、チーズケーキ系の菓子とかがいい。）ただ、たまには好きなもん食いましょうね。もっとゆるくてもいいかも。ただ、爆食いはナシね
これは低血糖状態、血糖値スパイクという現象を抑えるため
糖分を急に摂ると、心臓に負担がかかり、なおかつメンタルが著しく上下します。ぼくは意識失ってぶっ倒れて頭うちました。
かわりにたんぱく質を増やす。
あと毎食必ずたんぱく質をとる。
（パスタで済ますとかは避けたほうがいい。この宗派では菓子パンには触れることも許されていません[笑う]）たんぱく質もまた、セロトニンなどの神経伝達物質に変わります。食いましょう。卵、鶏肉あたりが便利。ちなみに大豆は消化に負担がかかるので、動物性がベター。
胃腸弱い族のみなさんは、たんぱく質を多く摂ると腹を下します。調整しましょう。消化酵素、のサプリがあると、助けになります。
あと、たんぱく質増やすとうんち臭くなります。ごめんね🥲
野菜とろ
野菜スープがいちばん楽で効率的。生野菜は消化に良くないし、別に食わんくても問題はない。
味付けは塩でええ。
HSPの星1012
おとうふ
82
みぃ🌟
どんなに孤独が訪れようと
どんな痛みを受けようと
感覚だけは閉ざしちゃいけない
たとえ言葉をなくしても
いくらどうでもいいなんて言ったって
道につまづけば両手ついてる
守ってるそんなものだから
#音楽
#好きな歌詞
久しぶりに聴いたら
等身大の歌詞に
励まされていた事を
思い出した(*ˊᵕˋ*)
SURREAL
623
まんじゅう
私 一緒に出て散歩する
夫 分かった
私の準備に時間がかかり、夫が出勤のため家を出たい時間を過ぎてしまう
私 ごめん〜！先行く？
夫 大丈夫だよ、早めだから
話しながら駅へ
私 時間平気！？先行く！！？
夫 大丈夫だよ、急がなくて
私 余裕を持って行動してるところすごいわ
夫 いつもだから
私 こうゆうところ好き
夫 うん
私 いやこうゆうところも！好き！！
夫 わかったよ笑
時間に余裕をもっている夫が好きだという話
645
みう
怒りとかムカつくとかじゃなくもやもやがしっくりくる感じ💦
上手く噛み合わない💦
割り切れない気持ちの問題[疑っている]
ネガティブ発言になっちゃいました[冷や汗]
考えても仕方ないことは考えない！！
ゆっくり寝て切り替えます☺️
よくわからない投稿になっちゃいました💦
いろんなことがあるけど全部糧にしてしまえ😝
自分にyellを[大笑い]
こうやって吐き出すだけでもちょっと軽くなります[照れる]
今日も一日お疲れさまでした🍀
明日には通常モードに戻ります[ウインク]
#こんな日もあるよね#ひとりごと #おつかれGRAVITY #ミセスの原曲なかった#落ちてる時に聴きたくなる曲
インフェルノ - Cover
1225
ＨＩＲＯ💭
みんな大好きだよね！！
仕事も
プライベートも
すごい頑張り屋の女の子！
結構、長い付き合いだよなー。
色んな話したなー
みんなで！！
最初の頃は
常に歯磨きしてる女の子
って感じやったよなー(笑)
みんな覚えとるー？(笑)
これからも
色んな話したりしよーね！！
よろしくお願いします！！！
#吸う部屋
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