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しお
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ぐぴぽ
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しろいろのにんじん
悪玉金
あーみん
おはようGRAVITYサンリオ日めくりカレンダー2025年ラストはサメせんぱい
365日ありがとうございましたっ！
皆さまどうぞ良いお年をお迎えくださいませ
1
ユー🍊🧸💖🌈
もう後、1日で今年が終わりますね。
皆さんの今年を漢字一文字で表すならなんですか？理由も教えて欲しいですます
1
龍狸🐉🦉
今年一年大変お世話なりました[照れる]
皆様に感謝申し上げます✨
#写真好きな人と繋がりたい
#ファインダー越しの私の世界
#キリトリセカイ
#写真
#今日の一枚
フォトグラファ-の星
5
neu
年越しは飛行機の上で
お客さんがお土産にマイケルジョーダンの出身大学のキャップくれた！かっこいい🥰
1
あず۶🍻🚬💤
お世話になりました🙂↕️
色んな方と知り合えて楽しく飲めて嬉しかったぁ😆
来年もよろしくお願いします🙌
では今年のラスト出勤へ😆
#お酒
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とも
（不特定多数宛じゃないような気がする、無視出来ないよね…💦）
それぞれあったやり方があると思うのですが、本来の自分とかけ離れた進め方はそもそも合わないと思いますので、私が日頃心掛けていて無理がなさそうなものを…
○飲み物に含まれている糖分を減らす努力をする！
美味しく飲もうと言う意味でブラックコーヒーおすすめ！
ティーパックのお茶もおすすめです！
訳あって余らせたスティックコーヒー飲んでたけど…あれ美味しいね！🙅🏻♂️でも1日1本までにしよう！
甘い飲み物に魅了されちゃうけど…ノンシュガー習慣作ろう！ゼロキロカロリーの人工甘味料炭酸飲料飲むくらいならフレーバーなしの炭酸水にしようね！
○ごはん（米）をしっかり食べる！
栄養素の少ないおやつを控えて、メリハリよく食べよう！ バランス考えたら分づき米も良いかも！
どうせおやつ食べたいなら柿の種オススメです！
登山の行動食に用いられますがタンパク質13%脂質15%炭水化物72%と栄養バランスは良いんです。
ラーメンは減らさないとね美味しいけど。スナック菓子もね！
○適度な運動をする！
痩せたいなら全身まんべんなく運動するのが良いよね！
私の場合筋トレは軽い負荷で全身やる感じですかね！
運動習慣がない人に勧めたいのがなわとびです。
最初はクラクラするけど、マエマワシ100回すんなり出来るようになれば、ジョギングもすんなりだし膝関節も強くなります。
膝関節に適度な負荷を与えないと次第に弱くなるからね。血管のない膝軟骨に栄養を与えるためにもオススメです！
ここまで言ってなんだけど、ダイエットにこん詰めちゃうと疲れてほかのこと出来なくなるからほどほどがいいと思うよ、意識をちょっと変えるだけでも充分なんじゃないかなあ😉💦
1550
Op.05-12
母
妹夫婦と甥・姪
甥っ子は受験生だけど
来てくれたー
家族で集まるこの数時間を
勉強に充てなくちゃいけないような
勉強の仕方をしてきたなら
いまさら数時間やったからって
合格できないところはできないわ
と、ワタシは思っちゃうのよね
ハメを外すのはこの数時間で
夜にはまた机に向かうと言っていたけどね
気持ちよくこの会に来てくれた甥が
ワタシは大好き
きっとこの子なら第一志望に合格できる！
おばさんはそう思っているのです
2025年
いい年になるわ
絶対に
1122
ぽてぴ
123
yama.
友だちに言われたこと。
ISFPと相性がいいのはENTPらしいんだけど、
私はISFJの一面も持ってるから
その一面が出ると合わないんだそう、、
あとは私とは別のISFPの友だちは
ほわほわしてて気づいたらくっついてる
って感じの子らしい🤔🤔
(私はISFPっぽくないみたい、、)
ただ、家族や恋人には
気づいたらくっついてたりするし、
仲良くなると天然炸裂してるそうなので、
友だちに対してくっつく勇気がない
ってことだと思う笑笑笑
ISFPの星711
ℍ𝕒𝕝ꕤ
タ 呼
フ 吸
ラ し
イ て
ハ
グ
し
て
#きっと大丈夫
#生かされている
#祈りの一日
#感謝の気持ち
#深呼吸
Never Gonna Be The Same
音楽の星675
さくら
今までずっと家族がいた
いたらで 大変で 疲れきって
でも寂しくなかったな
居なくなると孤独感に押しつぶされそう
この気持ちは どうしたらよいのか
ちょっと涙が
今日は何しよう
明日は何しよう
自分の時間の使い方がわからないや
同じ人は いるのかな
いつになっても一人暮らしは慣れない
#お正月
733
未来のわかる案山子❂
毎年やってる2025年相性のいい人
今年、案山子と相性いいのは？？
#2025 #初詣 #相性の良い人ランキング
写真の星46209
꜀( ꜆-ࡇ-)꜆
どうしちゃったんだ？？
ずっとなんだけど、、
旦那が嫌すぎる。。。。
きっと自分が自分がって、思ってる自分がいけないんだけど。。
どうやったら、切り替えられるんだろう？
3119
matu
朝から3人の対応お疲れ自分！
三男とお出かけして、、、
気分転換しようかな♪
育児・子育ての星34210
mii
って、今気付いて。なんかウケた𐤔
…インフルエンザなったのもいつぶりだったんだろ🤔💭❓
インフルエンザ中、私を救ってくれたこ達
🍈🍑ゼリーちゃん、冷凍庫のアイスちゃん🍨、お粥にもなってくれたおにぎり君🍙、ありがとう！
今後、君達を常備します(っ'-' )╮ =͟͟͞͞◒ GETだぜ！
今朝、急にね、今年初、怒られた。
「め」って……。
午後から解熱後48時間たつから気を取り直して監禁解除からの~症状みながらの~~行動計画する~~~！
いい事あるように金銀黒白のだるまさん載せておくね✨今年もよろしくね•*¨*•.¸¸♬︎
#あけましておめでとうございます
め組のひと
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赤い水性のzuto
キレイな紅[パチパチ]
しお 投稿者
めちゃめちゃ綺麗でしたあ[ハート]