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ゴン🦊
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中程度で、室内でなら動ける時は家事とかお風呂とか、ハーブティ飲む。日記書いて思考を吐き出す。本読めるなら読む。無理して仕事行く。
軽度で外に出れる時は陽の光あびる。好きなことが楽しめるならそれを最優先。リアルでの人付き合いは信頼できる人以外キャンセル。
鬱で辛い時の過ごし方
参加
うつ病の星1
一匹狼
回答数 12>>
1
reiru
今日は明日と明後日の完全休養を見越して筋トレ全力Day🔥
筋肉痛が早くもでてきているので
ストレッチを念入りにした🍃
クリームたっぷりのクリスマスケーキを予約した[照れる]これをご褒美に来週乗り切ろう✨
はやいなぁ、もう今年終わってしまう🙄
みなさん今日も一日
おつかれさまでした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録
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