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🪽天使Stella
人間だし、天気と同じでコンディションが毎日違うのは当たり前だし、「なんで、こんなに弱いんだろう？」とか自分で自分を追い詰めることはしなくて良いんです！
①好きな音楽をお家でゆっくり聴く。
出先ならヘッドフォンをして聴く。
私ならアヴィーチさんやラウヴさん、エド・シーランさんの曲を聴いたりするとアガります。
あとはソルフェジオ音源とか大自然のヒーリングミュージックとか
②大自然に触れてみる。
これは今いる環境を一時的に変えたりすると癒されます。
③休みを無理くりにでも取っておサボり時間好きな事をする。
④昭和の価値観って
「頑張ればなんとかなる」と思いがちですが、人間も良質なエネルギーが無ければ、エンジンはかかりません。「楽しみ」を自分でみつけて、ショックな事があったらその日のうちに対処する事が「マイナス感情」を溜めなくて済みます。
私は自分自身の実体験でお話をしてるので
良かったらあなたに完全マッチするかは別の話なんですが、とりあえず試してみて欲しいです
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コメント
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菩薩チップス
人間には十歳には十歳の、五十歳には五十歳の、百歳には百歳の、疑うことの出来ない今があります。゛今ﾞを生きないで゛いつﾞを生きるというのでしょう。今日は昨日ではありません。
まして明日でもありません。今日という二度とない゛今ﾞの真ん中に紛れもなくあなたはいるのです。
確かに、今日という二度とない真ん中にいるなぁ〜。今日、温泉に買い物に、整形外科にと行くいつもの今日。゛今ﾞを生きます。
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🪽天使Stella 投稿者
あとはリラックスタイム、お家に帰宅するのが18時くらいだったらその間、感動して泣ける系のハートフルな映画をアマプラやネトフリでみる。 感動して泣く事で、溜まっている悪い感情が「浄化」出来るので、日頃つよさを求められる男性も、ジャンジャン泣いてください！[大泣き] たくさん泣いた人こそ「強く」なれますから✨️
🪽天使Stella 投稿者
ちなみに人間の集中力って実は15~30分なんです。頑張れる人でも1時間なので、小学校や中学校など学生の時間割は理にかなってるんですよね。 その時間割を自分で作って適度にサボってください。 (あのテレビに出ていた営業先にまわり、空き時間にパチンコとかはダメです。) トイレ休憩や、外に出られる環境なら 外の空気を吸いに行く、深呼吸をする 伸びをする。だけでもリフレッシュになります。 ミントタブを食べるとか、頭をくるくる回すとかだけでも良いし、 ホットタオルを目に当てたり、 ホッカイロを肩に当てたりするだけでも血流良くなります
絵理ちゃん姫
天使さんの実体験は良いと思いますね。 絵理はお風呂と読書がリフレッシュかつ毒消し