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花束💐
脳梗塞になる→その心配で親族にストレスがかかり、さらに脳梗塞になる
無限ループや…
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まほ
2
にしじま
片頭痛持ちの星
ぼーず
筋トレとサプリ、プロテインについて。
私のスタンス。
基本サプリ、プロテインは飲まない。
私の筋トレは体力維持が目的で、
筋肥大は目的ではない。動ければ良い。
もりもりは不要。
そもそも筋肉の維持には、
ある程度の筋肉への負荷、栄養、睡眠が必要。
長期的視野、20年30年、という
スタンスで考えた時、
もりもりの筋肉を維持するだけの
トレーニング量と栄養摂取を維持できない。
私の根性では。
めんどくさい。大変。お金かかる。
そう考えると長く維持するのに負担がないだけの筋肉と栄養摂取を心がけると継続性が保ちやすい。
長く保てるだけの筋肉をほどほどに維持出来れば良い。
すると、一時的な筋肥大はあまり意味がない。
プロテインもいらない。
となる。
これは20代30代のモテたい男子とは方向性が全く異なるので異論は十分あります。
ひとりごとの星 もっとみる 
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ゆづ
3
私的抑
何が起きたんでしょうね
何もない訳がないでしょうけど
chitheetackmame
9
林和希
6
あおそ
現実的じゃなさすぎて忘れてた
7
まる◎
2
オマコ
7あいき
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アメMax
ユニフォーム着てる女子って可愛いね
4
ゼロロ
3
DJ健💩
パネフラ+紫と赤が1回
NとTが1回とW3回
出玉は3000枚くらい
1か2と言われても納得する範囲
引いてるボーナスフラグが設定不問系ばっかなんよなwww
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