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かなで
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~ミツ~🐻🍯～
薬飲んで頑張ろ仕事！
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臼井優
正中線（せいちゅうせん）
定義: 鼻先からおへそ、股間を通って足元まで、体の前面を縦に走る一本のライン。
特徴: 意識しやすく、特に妊娠中にお腹に現れる茶色い線（妊娠線とは別）も正中線と呼ばれます。
役割: 姿勢を保ち、体のブレを防ぎ、スムーズな動作の起点となる。
体軸（たいじく）
定義: 体の中心を通る、頭から足元まで伸びる仮想の軸（ライン）。
特徴: 物理的な一本の線というより、背骨の近くにある、前後左右上下を含む三次元的な軸感覚や重心の感覚。
役割: 軸が安定すると、体幹（インナーマッスル）が機能し、全身が連動して動けるようになり、パフォーマンスが向上する。
関係性と重要性
相互関係: 正中線を意識することは体軸を感じる第一歩であり、体軸が安定すると「正中線」もブレにくくなります。
目的: 武道、ダンス、ヨガ、トレーニングなどで、より効率的で安定した動き、高い集中力、疲労軽減を目指すために重要視されます。
鍛え方: インナーマッスルを意識したトレーニングや、正しい姿勢でバランスを取ることで体軸感覚を養うことができます。
のん
回答数 3>>
でも何で寝れないでしょう😢😢
ENFPの星
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𝑹𝒊𝒌𝒐𓅯🎮🖌
1
くろみつ
2
れお
1
とも🤗👟🏞️
🎤歌:カラオケ40分🥳🎶エンジョイ😃🎉
🏃♂️走:トレッドミル30分（インターバル走）
〜気持ちの良い汗💦✨流しました😆❣️〜
💺揉:マッサージチェア30分リラックス😌🍀
💪下半身:レッグプレス70kg×15回×3セット
💪背中:ラットプルダウン30kg×15回×3セット
💪胸筋:チェストプレス40kg×20回×3セット
〜気持ち良く刺激💥✨与えました😎🔥〜
トレーニーの星
麦滝陽平(二代目
今日は隠れ家で測定。寝付くまでは相変わらずですが、寝てしまえば何とかしっかり。（これで特徴なし判定）新寝顔もなし
さた、31，1，2日と仕事…。小売販売業に仕事収めという概念はないんよね〜…
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月見野
そんな奴がいたらさすがに見てみたいわ。
7
ももぐ
11
蜂の一
7
パヌだ
4
ももつ
6
泉海 ア
8
アレシ
そんなにいいと思わなかったけど、いいんだねぇ
やっぱり力に差がないからちょっとした差で勝ったり負けたりするのかねぇ
すい🎓
2
ツチノ
#あちこちオードリー
1
ですら
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お大事にの