頑張ります！ 頑張ってスイーツ食べすぎないように[目が開いている]

@いっき ： スイーツ🍰誘惑ԅ(¯﹃¯ԅ)~'辛いですよね[大泣き]

@🤤ヨダル🤤 ： プロテイン入りフラッペでなんとか乗り切ってますよ〜 生クリームとか乗せたいけど我慢…

@いっき ： そんなのあるんですか？[疑っている] ちょっと気になる[疑っている]

@🤤ヨダル🤤 ： 自作ですよ〜 牛乳50ml 水100ml プロテイン(チョコかココア味)1/2杯分 純ココア大さじ1 はちみつ小さじ2 オリゴ糖小さじ1 氷適量 以上をミキサーでガリガリやるだけ！ ちなみにPFCは13.5・3.8・23.3くらいだよ！ お試しあれ〜

@🤤ヨダル🤤 ： あ、バナナ入れても美味しいよ！ でも間違ってもバニラアイスは入れちゃダメ 合いすぎてアイス無しじゃ物足りなくなって意味ないからw

@いっき ： 細かくありがとうございます[大泣き]

@いっき ： アイス‪🍦‬[疑っている][疑っている][疑っている][疑っている][疑っている]

@🤤ヨダル🤤 ： プロテインフラッペ広めたい[ほっとする] うちは使ってるプロテインは安物で粉っぽいから少ししか入れないですけど、 もっとタンパク質欲しいなら1杯分入れてもいいかもですよ〜

@🤤ヨダル🤤 ： 禁断ですw 手を出してはいけません バニラよりミルク系のがあるかも💡 MOWがおすすめ←

@いっき ： ふむふむ🤔 うちは息子が飲んでるザバスのヨーグルト味だったような🤔 900ｇで3000円ぐらいだったと思います[泣き笑い]

@いっき ： MOW🐮ですね…φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ

@🤤ヨダル🤤 ： ザバスは溶けがいいですよね〜 でもやっぱちょっと高い… ベリフィストはソイで3kg5000円[星2] 添加物気にしないのであればコスパ最強ですよ〜 ヨーグルト味のプロテインなら、純ココアじゃなくて本当のヨーグルト混ぜてもいいですね オイコスとかギリシャヨーグルト混ぜればタンパク質もプラス！ ブルーベリーとかイチゴとか、ヨーグルト味だとなんでも混ぜれそうですよ[ほっとする]

@🤤ヨダル🤤 ： アイスクリーム、大好きだけど脂質と飽和脂肪酸がぁぁぁ[大泣き]

@いっき ： やっぱり高いんです[大泣き] 全然いいのか、分からず陳列された中で1番安いのがそれしか無かったです[大泣き]

@いっき ： (/ω＼)イヤン

@🤤ヨダル🤤 ： Amazonで定期購入が1番安く手に入れられる気がしますよ〜

@いっき ： 情報┏○)) ｱｻﾞ━━━━━━━━ｽ！

@🤤ヨダル🤤 ： あ、ちなみに定期購入と言いつつ 初回で気に食わなかったら2回目以降キャンセル可です！ しかも割引はちゃんと受けれる[星2]

@いっき ： [泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い] しっかりしてる〜