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ちゃんまい🦋
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優木タ
「少しくらい寝なくても平気」
その油断が積み重なった結果が睡眠負債
借金と同じで、返さない限りどんどん利息がつき、集中力、肌、メンタル、代謝…すべてにダメージが蓄積していくよ
40代になると、そのツケはすぐに出てきます
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みなも
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はるか
3
メドベ
こういう時16時終わりってめさんこ助かるദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧
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きり🍄
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えぬ
たぶん無理な気しかしないが
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たちば
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無幻
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まこと
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A5UO@四
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