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優木タ

優木タ

【睡眠負債=人生のツケ】

「少しくらい寝なくても平気」

その油断が積み重なった結果が睡眠負債

借金と同じで、返さない限りどんどん利息がつき、集中力、肌、メンタル、代謝…すべてにダメージが蓄積していくよ

40代になると、そのツケはすぐに出てきます
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