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ハイネ𓃵
地球でどん詰まりの人生を送っていた男ミッキー
借金から逃げる為に地球外探索船に「何度死んでも繰り返し再生される」消耗品として乗り込み、たどり着いた地球外の惑星で彼に大きな変化が訪れる。
「パラサイト半地下の家族」で有名になったボンジュノ監督によるSFブラックコメディ。
主演ロバートパティンソン(ハリポタシリーズ、セドリックディゴリー役)
その他マークラファロ(アヴェンジャーシリーズ、ハルク役)、スティーブンユァン(ウォーキングデッド、グレン役)
となかなか豪華。
昨今の映画にしては長尺の2時間19分という大作だけどテンポよく話が進む為、中弛みせず観れた。
かなりブラックユーモアが効いた内容の為見る人によってはちょっと不快かもしれないが見応えはかなりあった、個人的には良作、久々に良い作品に出会えた満足感ある。
U-NEXTです。
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みぃちゃ（ゆい）
18
臼井優
質の良い睡眠は、肌のハリ・ツヤ、シミ・くすみ・クマの改善、さらに髪の健康維持にも必須です。睡眠不足は美容の大敵であり、老化を早める原因となります。
睡眠が美容に与える主な影響
成長ホルモンによる肌の修復・再生
睡眠中は、肌の細胞分裂を促進し、コラーゲンやヒアルロン酸の生成を助ける成長ホルモンが最も多く分泌されます。これにより、シワ、たるみ、肌荒れを改善・予防します。
ターンオーバーの正常化
十分な睡眠は肌のターンオーバー（生まれ変わり）を整え、シミやくすみの原因となる古い角質の排出を促します。
血行促進・クマの解消
睡眠中は血行が良くなり、肌細胞に酸素や栄養が行き渡るため、血行不良による「青クマ」や顔全体のくすみが改善します。
肌の水分保持（乾燥予防）
睡眠中の抗利尿作用により、肌の水分蒸散を防ぎ、ツヤのある肌を保ちます。
睡眠不足がもたらす美容への悪影響
肌トラブルの増加：ターンオーバーが乱れ、乾燥、ニキビ、肌荒れ、シミ、くすみが定着しやすくなる。
エイジングの加速：皮膚の老化が早く進む。
髪のパサつき：寝返りの摩擦や、栄養不足により髪がパサついたり、抜け毛が増えたりする。
むくみ・太りやすさ：代謝が低下する。
美容のための理想的な睡眠習慣
7時間程度の睡眠：7時間前後の睡眠が美肌に効果的とされています。
質の高い睡眠：寝る前のスマホを避ける、入浴を就寝の90分前に済ませるなどして、深い眠り（ノンレム睡眠）を確保する。
環境作り：室温を快適（約28℃以下）に保つ。
このように、美肌や若々しさを保つためには、毎日の睡眠を質・量ともに高めることが最も効率的で強力な美容法となります。
ゆーちゃ
平日のこの時間に一緒にAPEX出来る人いますか
主下手ですが楽しくできたらなと思ってます！
CSです、出来る方コメントください
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