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ぐれーじゅ
朝食前
30分 ウォーキング
20分 ステッパー
スタジオレッスン 1h
暗闇トランポリン
実際にレッスンを体験する
とのことで、空きがある場合
参加していきます！
めっちゃ楽しい！
飛ぶのとフリを真似るのに必死だったw
ずいぶん先の話とは言え、
わたしが人前で何かレッスンやる時
プログラムを暗記できるか？
動き続きながら声出しできるのか？
会員さんを楽しませながらリードできるか？
想像できないようなできるような‥
11/13㈭ パーソナル
スクワット
ベントオーバーロー
リアデルト
フォーム確認
ダンベルリア2.5kg15×2
ワンハンドロー5kg15回,8kg15回
今日はトレーナーさんのメニューを熟すというより質疑応答回になった笑
リアを自主的に鍛え出してトレーナーさんなんか嬉しそうだったな笑
リップサービスの可能性とあるけど
わたしみたいなのは（そこのパーソナルの会員さん）の中では稀みたい。
比較的地域の中では1番安いパーソナル
話したこと
*トレ前に鍛える部位をストレッチポールやフォームローラーなどで解す
*色々な環境下で大会に出てる方がいる。
だからできないって言えないですよ！
‥
勤務先もパーソナルジムも大会出場者いたら
PRになるよね。
なんか思った。
極めてる人ほど初心者を見下したり馬鹿にしないよね。優しく見守る筋肉の妖精たち
現段階での戯言でしかないけど、今日思ったことでした。
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コメント
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蒸したのも美味いねん
からし醤油で喰らう
ビールおかわり！
#写真愛好家
第１回 冬休み飯⛄️
参加
食欲の星
2
ひーくん
兎に角
つけ麺熱盛り🤗
濃厚な熱々スープに
中太麺が絡んで
美味しい😆
割りスープの時に
温め直してくれるので
半ライスで
おじやも熱々😊
今日も
美味しかった😄
ご馳走様でした🙏🤗
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らん
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#焼鳥
#かわ塩
焼鳥は美味しいですね。
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