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まこ
今日からお世話になります。
よろしくお願い🙇します。
数年前からうつ病の診断を受け薬を服用しています。
落ち着いていたのですが、ここ最近夕方になると不安が強くなり、動悸、息苦しくなる、吐き気、腹痛、食欲不振、イライラの症状が出てきました。
昨日は最悪でした。が今日は何かやる事あればいいと思ったので、色々して今日は普通に過ごせました。
昨日、メンタルクリニックに行ったばかりですが、先生がイマイチ相性が悪いです。
その先生は今年で退職されるそうです。
思い切って他の先生に相談しようと思います。
予約が取れるかどうかです。
似たような症状の方いましたら、アドバイスお願いします。
病院を選ぶ基準を教えて欲しいです。
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コメント
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そら
りょちゃ
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❁⃘*鯉する花札🎴
今日からまた、グラの民を再会させてもらいたいと存じます🍀*゜
遅くなりましたが
明けましておめでとうございます
昨年は本当にたくさんの人と出会えた一年だったと思います
ありがとうございました
今年はゆっくり.まったり.しっかりと進んでいける1年にしていきたいと思ってます
絆の強い仲間たち
新たにあたしとお友達になってくれた仲間たち
これから出会うかもしれない仲間たち
新しく始まるこの1年も宜しくお願い致します
あと、大切な人との時間も大事にしていきたいと思いますw
熟年夫婦？をこれからも見守て頂けたら幸いです
( .ˬ.)"ww
#ゆるく決意表明w
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ふくにゃん
今年もお世話になります。
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国産おにこ🌈🦭
熱ようやく下がったけど喉痛すぎるし
頭痛くてムカつくのでUberでお昼は麻辣湯頼む‼️‼️
定期的に窓開けて野良猫の鳴き声聞きながらおやすみする
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柚々
ハンドラのEDも一個回収しときたいが…ルビコン…禁足地…
6熊野ね
運転気をつけよ
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のっぴ
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🍣まぐ
自分が20歳になった時は実感なかったけどまおちゃんのいる業界は色んなことがあるだろうから19歳これしとけばよかった！ってなってほしいなと思います
情報一つ一つが大きすぎて色んな人に影響を与えてることに改めてすごさを感じてる笑
記憶に残る19歳になりますように
#きっきのめーる
6
あゆ@キ
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りー﨑
9 もっとみる
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LEON
コメント失礼致します 塩風呂いいですよ お疲れお癒しくださいっ よかったらお試し下さい コップに伯方の塩を入れて日本酒混ぜて頭から塩揉みして全身を洗います 洗う前にシャワーで少し頭から濡らすと塩がつきやすいです とにかく頭を揉んでだんだんと 首から肩というふうに洗われて下さい あと、なるべくスマホとかみすぎないようされて下さい デジタルデトックス大事です サングラスかけて スマホをみるのもいいですよ 目と頭を守ってくださいっ 電磁波予防には、 CMC グッズというのおすすめです✨ ペンダントや、ヘッドバンド等あります
LEON
基本的に鬱は 頭を使いすぎてますからね デジタルから離れて 自然のあるとこへ行かれてくださいっ 足つぼマッサージとかヘッドスパとか鍼灸とかとてもいいですよ 足を使って外を歩くの大事です 頭をなるべく使わないようにされてください
LEON
それと、お薬ですけどね 西洋薬は自律神経を無理矢理いじくるので漢方薬いいですよ 抑肝散加陳皮半夏というのおすすめです 先生に言われてみてくださいっ 医師の言うとおりにしなくても 自分が飲みたいのだけ服用したらいいですよ
LEON
あと、食事は 糖質よりもタンパク質多めに摂取されてください 糖質制限です ビタミンBミックスとビタミンCのサプリメントを飲むのもいいですよ