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孤独ち
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ʚ♡カズ♡ɞ
お疲れ様でーす(*´▽｀*)ノ゛
今日は雲ひとつなくて富士山がキレイです😍
#GRAVITY4周年おめでとう #富士山#富士市#お疲れGRAVITY#ひとり事みたいな
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𝓂𝓊𝓊⭐︎
フレッシュオイスターが食べたくて専門店に入って牡蠣注文して飲んでたらさ、、オイスター専門店、ここじゃなくて隣の店だったわ😭 私のバカバカ
#1人飲み #リフレッシュ
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🐬🐾まめしば🫛ᩚ🐥⸒
昨夜は久しぶりにみんなと会えて
楽しく過ごせて良かったぁ(*ˊ˘ˋ*)｡♪
夜ご飯は手羽先と煮玉子のさっぱり煮
安定の美味しさ♡♡
お肉ホロホロ煮玉子も味染みてて
おいっしー◝(⑅>ᴗ<⑅)◜
パンもサクサクうまうまぁー♡♡
しずよちゃんのマメしばキーホルダー
めっちゃ可愛い😍💕︎
色んなご当地バージョンあるね❣️
早起きしてウォーキングする予定が
出来ずすみません🙇♀️💦
仕事の疲労が出て爆睡してました😴
12時間くらい寝たかも🤣
明日からまた頑張ろう(ง •̀_•́)ง
#おつかれGRAVITY #おうちごはん
#食べることができる幸せ
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Tada
懸垂は本日109回引いて月間1,200回に到達です✨️最近腹筋のご要望もいただいておりますが需要はあるのだろーか[泣き笑い]笑
懸垂チャレンジ1,111回
11/1 53回、残り1,058回
11/2 158回、残り900回
11/3 20回、残り880回
11/5 50回、残り830回
11/7 65回、残り765回
11/8 35回、残り730回
11/10 50回、残り680回
11/12 50回、残り630回
11/13 70回、残り560回
11/15 80回、残り480回
11/17 120回、残り360回
11/19 60回、残り300回
11/22 50回、残り250回
11/23 100回、残り150回
11/24 50回、残り100回
11/26 30回、残り70回
11/27 50回、残り20回
午前
11/28 109回、合計1,200回
スクワット10*16
レッグエクステンション96*10*7
レッグカール82*15*6
ラテラルレイズ39*10*8
有酸素運動60分
午後
有酸素運動60分
#お酒 #ダイエット #筋トレ
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早くに目覚めた土曜日
外国語を学びたいわけではないものの、外国人と母国語で交流したいって人が割といて、
おかげさまで外国語を学ぶことも1つ目的としてる僕のような人にうまくハマることがあります。
ってことは、別に外国語を学ぶ目的がなくても、日本人と日本語で交流したい外国人もいるはずなので、
日本語で国際交流出来ると思う
いいアプリですよ、これ。
無料だし。
ある意味マッチングアプリ
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わらび餅
やっとこの辺も色付き始めましたね🥰
ニュースとかだと周りの有名所は見頃な所もたくさん出てきましたけど地域での催しなんかは今週末で終わってしまう所が多いようです😭ズレちゃいましたけど見方を変えればもう少し楽しむ事も出来るかもという事ですね✨️
せっかくなのでもう少しカロリー消費します🚶♀️
あ、ちなみに家に帰って高倉健さんな頭は直しました〜🤩
やっぱり音楽が置けません〜😭
ฅ( ̳- ·̫ - ̳ฅ)🎶
#紅葉
#黄葉
#近所で散歩
1人時間を楽しむ星
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ポチごろう
だったら、白髪を生かしたグレーヘアするかと検討中なのですが、どう見ても汚い…
洗い方や手入れなど意識してますが、髪がうねってしまってるから尚更そう見えるのかもです[怪しむ]
また髪染めようかと思いましたが、妊娠していて出来ませんので、他で出来る事があればアドバイス頂きたいです！
#白髪 #アドバイス
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もふもふ🐈⬛48
スイッチ押したら30分後にできあがる、縦長の大きめのステンレスボトルのようなタイプが。
ポタージュが作れて
豆乳も作れて
具ありのスープも作れる
そしてお手頃価格
容量は600～800cc程度でOK
サ、サンタさん！
よろしくお願いします！笑
3043𝓂𝓊𝓊⭐︎
んでさ、生牡蠣は諦めて、カンベールと茸のなんちゃらをオーダーしたら10㌢位のチーズがドーンときて。とても美味だけど、全部1人で食べたら鼻血出るよね？とか少し取り乱してる木曜日の午後でした、、お疲れさまでした。また明日から頑張ります✨
#お疲れGRAVITY
30103
🐣しほ🃏🌹
食べる前にはんぺんいれたら完成です✨家族みんな食べてくれるといいんだけどなー…！！
#ひとりごとのようなもの
#GRAVITY日記
#手料理
#おでん
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