共感で繋がるSNS
投稿
ぐれーじゅ
ランジ6kg10回インターバルなし自重15回×2
ブルガリアンスクワット8kg7×2
スミスワイドスクワット
初期重量15回,+10kg15×2
レッグプレス
30kg15回,40kg15回,50kg10×2
アブダクター
25kg20回,30kg15×2
チェストプレス
15kg10回,20kg15回,25kg12回
リアデルト
肩腕ずつ
両腕
（kg回数忘れました）
ペックフライ
20kg15×2 たぶん
トレッドミル傾斜6スピード4.5-5
夕飯
タモリ式生姜焼き
これ美味しかった❣️自画自賛
4
77
コメント
関連する投稿をみつける
🐰椎茸🐰🐇
クリスマス終わり&正月に被らなくて良かった。
#生理 #繁忙期
2
N
7
おいも
我が家のクリスマスパーティー🎄✰꙳ ⋆
今年はドミノピザとモンブランタルト
娘としっかり話し合って決めたはずなのに
生クリームが少ないと酷評で
タルト全然食べてもらえず…
旦那も甘いものあんまりだし
もちろん２歳息子に食べさすわけにも…
明日に持ち越して頑張って食べきります🤰🏻
明日の朝体重計乗るの、こっわ〜
2
ろー
自家製の方が美味かった🤔
たかはし
ルー
天気わるいから室内😭久しぶりのトレッドミル🏃♂️
いい汗かいた〜
ランニング
saaya
1辛でも、辛かったぁ( ；∀；)
モチモチ系たくさん入れたったw
3
はな
インフルえぐ
来年はワクチン打っとこ💉
1 もっとみる 
話題の投稿をみつける
てんか
現場という言い方をしない理由は
ライブのない現場があるからですねー
4
水餅🍖
4
なひな
9
だいこ
5
うみゅ
1
とりち
異動したては無理だけど、来年度自己推薦やってみるかぁ。
面接とかあるので、対策も必要やな。
6
螺屋な
7
はまな
5
ちなつ
行った方、感想をお願いします！！
柳田さんもいつかvoiceで教えてください！！☺️
インスタライブ楽しみだなぁ！！！明日からまた定時で帰られない日々がやってくるので、楽しみが多い方がいい…ありがたい…
9
もちゅ
2 もっとみる
関連検索ワード
cid
しっかりやりましたね[大笑い]
まっきー
タモリ式なんすか？