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ゆーと/トレーナー

ゆーと/トレーナー

痩せる人は知ってること

・運動より食事が大事
・糖質より脂質を減らす
・プロテインより固形のタンパク
・我慢より調整
・数字より見た目
・短期間より継続
・調べるだけより小さな行動
・明日からより今から始める
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うめきち

うめきち

夜勤明け
たくさん食べた
そして寝る
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庚

好きな人が体調不良になったらどうする?好きな人が体調不良になったらどうする?
何もしない。何かすれば状況が悪化する恐れがある為、何もせず安静に寝かせておくのが大事だと思います。
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よし

よし

マジでダイエット始めてよかったとは思ってる
軽めに適度な筋トレハマる
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ととと

ととと

ダイエット始めて半月くらいだけど、はけなかったズボンがはけるようになった😆
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KURIKO∞

KURIKO∞

雪降ってる。積もってる❄️
やっぱりね、昨日から
寒気がすると思ったんだ…
風邪ひいたよ🤧


#2026年 #今年も宜しくお願いします #空を見上げて #藤井風

今日が祝日で仕事がないことを感謝しよう。
その代わり明日は忙しいから、今日中に風邪をなんとかしなくっちゃ。

家に常備してる葛根湯♨️
効きますように…

*・゜゚・*:.。..。.:*・' .。.:*・゜゚・*

何だか無性にチョコレートが食べたい気分🍫
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真っ白

藤井 風

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すい

すい

今日はすごく眠いです。
中途覚醒でパッと目が覚める時もあれば…
自分の身体がよくわからん🥲
精神疾患を患ってる人精神疾患を患ってる人
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Kei

Kei

おすすめの増量メニュー教えてくださいおすすめの増量メニュー教えてください

回答数 40>>

イカれたハードなトレして毎日ジャンク😚
筋トレの星筋トレの星
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🌽

🌽

YouTubeでADHDの人は脳内でマジカルバナナ(思考の連想)を無意識にしてしまって例えば仕事で指示のあったことと全然違うことをしちゃうみたいな内容見た

私もそういうとこあるし、私の場合はどっちかっていうと強迫性障害のマジカルバナナがひどくて

汚い(と自分が思う)物に触れた→その触れた手が服に触れた→その服を洗った時に跳ねた水がまた別の服にかかった 的な感じで汚染の連鎖みたいな思考になってしまって辛いんだよな

誰か共感してくれる人いるのかな
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