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ゆーと/トレーナー
ベンチプレスの正しいフォーム
・胸を張る
・掌底（手首より下）で握る
・脇の角度は約60°
・スピードをコントロールして下ろす
・息を吸ってから下ろし始める
重さを扱う前に、まずフォームを極めろ。
正しいフォーム＝最短で伸びる道。
保存して、トレ前に必ず見返して！
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