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ゆーと/トレーナー
筋トレBIG3
・スクワット
筋トレの王様。足を鍛えるならまずこれ！
・ベンチプレス
男らしい胸板を作るベース種目！
・デッドリフト
背中・尻・もも裏、全部まとめて1種目でOK！
どんな種目よりも、この3つを極めた人がデカくなる。
詳しいやり方もこれから投稿していくから、チェックしてな！
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1
しの
現在 68kg（67.95kg）
目標 61kg（7キロ減）
去年は1回66から61に出来たから
できると信じてる。
唯
いつも点滴をつくる時は
ゾーンに入っている
あすか
4
りょーすけ
今日からGRAVITYをはじめました！よろしくね〜！
■名前
りょーすけ
■趣味
音楽、学生、筋トレ、アニメ、友達募集、ゲーム、ONEPIECE、犬、東京、埼玉、ファッション、J-pop、RADWIMPS
たくさんの友達ができますように！✨
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