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ゆーと/トレーナー
簡単痩せ習慣
・1日7,000歩
・睡眠は7h
・車を自転車に
・家にお菓子は置かない
・作り置き
・コンビニに行かない
・間食は0じゃなく減らす
・仕事終わりにジム
とんでもない努力は不要。
少しずつ習慣を変えただけ。
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コメント
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さとう けいこ
黒い七連星
こんにちは(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
抗原検査はインフル、コロナ共に陰性でございました( ´◔‸◔`)
って事は、この節々痛いまま働けって事よね…
それはそれでキツいな( '-' )
抗生物質が効きますように💊
ちぇらけ
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