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ㄝꩢ ⚾️
#共働き
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7色バナナカーニバル
18連休終わっていよいよ今日から仕事の社会人です
めちゃくちゃ寒い、、
仕事行ってくる

臼井優
あるいは軽めの調整にとどめる主な理由は、疲労の蓄積を防ぎ、最高のコンディションで試合に臨むためです。
スポーツ科学や武道において、このアプローチは「テーパリング(Tapering)」や「調整期間」と呼ばれ、以下のような複数の科学的・実践的な根拠に基づいています。
疲労回復とエネルギー蓄積: 長期間の激しい稽古によって溜まった肉体的・精神的疲労を回復させます。
筋肉中のエネルギー源であるグリコーゲンを蓄えることで、試合当日に最大のパフォーマンスを発揮できます [1]。
怪我のリスク軽減: 激しい稽古は怪我のリスクを高めます。試合直前の怪我は選手生命に関わるため、この期間は安全を最優先します。
超回復の促進: 適切な休息により、それまでのトレーニング効果が最大限に引き出され、筋力やスタミナが向上する「超回復」が起こります [1]。
精神面の調整: 直前の過度な稽古は精神的なプレッシャーや不安を増大させることがあります。心身ともにリフレッシュした状態で試合に臨むことが重要です。
技術・戦術の確認: この期間は新たな技術の習得ではなく、むしろこれまで練習してきた動きの確認や、対戦相手の分析、戦略の最終確認に充てられます。
つまり、試合前は激しい稽古を避け、心身を万全の状態に整えるための戦略的な休息期間として位置づけられているのです。

teru
もちろん、ほぼブロンズですが^_^
heart
婚活するなら今みたい
羽田美智子さんのYouTubeチャンネル
占星術師の濱美奈子さんによる星占い
ここ数年占い見てなかったけどまさかの、、!
婚活はしないし自立まっしぐらだったけどね
結婚歴あり独身歴長い友人がパートナー欲しくなってきたと言ってたなぁ
聞いてウキウキするならそれはそれで良しだよな
楽しみ増えた
#水瓶座
#今年の運勢

ゅ-_-じ
リフトの資格はあるが乗ったことないと
全然構わへん🤚
寒い中検品頑張ってくれてます。👍
あと、何人か入ってくれたら
全体的にしんどさがなくなるんやけどなぁー

🐈⬛🎀
ごろー
今日から社会復帰します
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あき@ (

💬紫

ものぐ
ええぞ梅野

全く度

ハヒン

あゆっ
ピーンズコレクションの魅力は何ですか?
ピーンズコレクションの魅力は多岐にわたります。以下にその主なポイントを挙げます。
ユニークなデザイン: ピーンズコレクションは、個性的で多様なデザインが特徴です。アートや文化を反映したピンが多く、コレクター心をくすぐります。
コミュニティの形成: ピーンズを集めることで、同じ趣味を持つ人々とのつながりが生まれます。イベントやオンラインフォーラムでの交流が楽しめます。
自己表現: ピンは自分の趣味や価値観を表現する手段としても使えます。お気に入りのピンを身につけることで、個性をアピールできます。
投資価値: 一部のピーンズは希少性が高く、将来的に価値が上がる可能性があります。コレクションとしてだけでなく、投資としても注目されています。
手軽なコレクション: ピーンズは比較的手に入れやすく、収納も簡単です。少しずつ集めていく楽しみがあります。
これらの要素が組み合わさることで、ピーンズコレクションは多くの人に愛されているのです。興味があれば、ぜひ自分のコレクションを始めてみてください!

YUM(ヤム

葉月

わたく

あさり
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