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投稿
hiro
11
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(Kei_th)
#朝ラン
7
460
次桜花賞……
37
🔕
2
みゃお⛳️
って言われたい今日は初メンのうち納め⛳️
最近調子はいいけんばりよかスコアであがりたいったいねー💪😊
ゴルフの星
4
土土
回答数 112>>
大喜利のお題の星1
納豆
12月 10回目（夕方も含む）
現在、12月総距離 107キロ
本日距離 13キロ
本日強度 ①
予定強度
①10キロ前後を5分30秒月3回以上 3回目
②16キロ前後を指定なし月2回以上 1回目
③7キロ前後を5分10秒月3回以上 7回目
④2キロ＋100m坂を8本月3回以上 0回目
⑤筋トレ 月4回以上 6回目
（DL、懸垂、OL、ＫＢ他）
⑥該当なし 5回目
⑦水泳 4回以上 0回目
⓼伝統空手 月10回以上 8回目
場所問わず30分やれば一回とする。
本日
距離 13キロ
時間 74分くらい
ペース 5分41秒
6月総距離97キロ
7月総距離93キロ
8月総距離60キロ
9月総距離98キロ
10月総距離106キロ
11月総距離48キロ
12月総距離77キロ
1月総距離53キロ
2月総距離56キロ〔フル4時間45分を含む）
3月総距離69キロ
4月総距離59キロ〔左親指付け根激痛で離脱）
5月総距離86キロ
6月総距離103キロ
7月総距離98.7キロ（トレラン30キロを含む）
8月総距離67.3キロ
9月総距離40.2キロ（右足アキレス腱近位の激痛で離脱）
10月総距離00キロ
11月総距離112キロ（夕方ランも始める）
11月筋トレ回数 7回
目標月150キロ 残り 43キロ
目標月20回 残り 7回
就寝時間 21時10分
目覚まし 4時 30分
起床時間 4時55分
左足の指が8キロあたりから痛む。
大丈夫か？フルは。
1
じょん
おはようございます
今朝はちょっと散歩してゴルフ⛳️練習
良い感じ(^^)
今日はゴルフ⛳️行ってきまーす
楽しんできますー
#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ 休
#ゴルフ上手になりたい
23
araki
Everyone 必ず信念を貫く
We are! We are! No.1
(カ、カ、カ)CHARISMAX
最強のマインド
CHARISMAX
時代塗り替える
CHARISMAX
世界が驚く
どいつもこいつも Crazy Crazy man
(カ、カ、カ)CHARISMAX
才能解き放つ
CHARISMAX
進化をし続ける
CHARISMAX
限界超えてゆく
どいつもこいつも Crazy Crazy woman
#SnowMan
#カリスマックス
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しき
全部揃えるのしんどー
またいつの日か
3
でぃお
日傘！わかる！必須！まじでwww
わいも日傘さしてめっっちゃ歩いたよ
暑いけどね、風吹いたら涼しくなるよね
明日もファイトだよん
#りかのとーく #rikanotalk #石森璃花
Ｍaster B
うちのCSってキャン待ち通った人に対してDMで連絡入れるんだけど、過去にそれで貫通した途端になんの謝罪もなしにキャンセルしてた訳
まあそれに対して今更とやかく言うつもりは無いんだけど、なんかそれもそういった類なのかなと一応置いとく
8
雪海🏢
6
なたま
もじょ
明日は朝イチで児相に電話だ。
担当福祉司の上司に苦情電話。
先週、息子の精神科医に相談したら「あの人はほんっとに職務怠慢ですね、何もしていない。上司に言うのがいいですよ！」と教えていただいたので、明日電話します。
うまく伝えられるか不安だけど、がんばる。
これで状況が変わるといいなぁ。
障害児親の星1017
ゆん
あ、ふぇなちゃんに教えてもらったのでこのコッペパンは指で描いてます✌️
5
撫井
9
ばぶせ
4
むいむ
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