#腰を取り戻す運動部お疲れ様です!世界一楽なスクワット300,壁腕立て40,プランクサーキット3分,筋トレ&有酸素運動6分,バイク漕ぎ30分,ラジオ体操第1&第2完了〜ストレッチも寝る前にちょっとしたいな…と思いつつしない気がする