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炕(ｶﾝ)

炕(ｶﾝ)

デブの女性の先輩に｢どうしたら痩せれる？｣って聞かれたんやけど、いつも夜勤の時もお菓子ずっと食ってるし朝ごはんコンビニ飯やしそれ辞めたら良いって言うたら不服そうやった。

私はパンもお菓子も自分で作って低カロリーで美味しいもの食べたり、毎日走ったりジムで筋トレして体型気にしてるのになあ……
努力できひんのかな。楽して痩せれんよ、
ダイエットの星
ダイエットの星
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コメント

ウルヴァリン⚔️

ウルヴァリン⚔️

5 GRAVITY

「食うな」「運動しろ」の二言に限ります

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炕(ｶﾝ)
炕(ｶﾝ)
食べなかったらリバウンドしたり、脂肪を燃やす燃料が無いのでダメです🙅‍♀️ PFCバランスを考えて食事をとり、大きい筋肉を鍛えて有酸素運動をするのがいいのですよ！☝️
8 GRAVITY
ぬっっっこステラ

ぬっっっこステラ

2 GRAVITY

コンビニ弁当なんて害しかないのにねぇ…(´・ω・｀)

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炕(ｶﾝ)
炕(ｶﾝ)
ほんとにね。
1 GRAVITY
あめ

あめ

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「全然太ってないですよ〜！」って言ってほしかったのかな？[泣き笑い]

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炕(ｶﾝ)
炕(ｶﾝ)
いやどう見てもバカ太ってるから無理🤣
5 GRAVITY
——さらに返信を表示(1）
osush1

osush1

1 GRAVITY

私も身近にいる「痩せたい」って言ってる人に対して、「砂糖入りの飲み物全部やめたら一番楽で効果テキメンなのに」と思ってます… 主さんの体験と同様不服そうな顔されるのが目に見えてるので面と向かって言う勇気はない。

返信
狐狩犬

狐狩犬

1 GRAVITY

食べるの変えたくないなら、毎日10kmは走れ、で良いのでは？

返信
炕(ｶﾝ)
炕(ｶﾝ)
走れって言うたら「膝に来るから走れなくてえ」と言い、泳げと言っても2日しか泳がんかったしもう自分に甘くした結果の体型なんすよね……
1 GRAVITY
——さらに返信を表示(2）
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なぎ

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筋トレ始めて2日目ワイ、筋肉痛に苦しむも無事筋トレ継続成功
今回は三日坊主にならんよう頑張るぜ
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takuya talk

takuya talk

超三日坊主でも痩せる方法教えてくださいm(_ _)m超三日坊主でも痩せる方法教えてくださいm(_ _)m

回答数 33>>

簡単な運動や少しの食事制限から始めると、続けやすいと思います！楽しむことが大切です。
ダイエットの星ダイエットの星
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デブの女性の先輩に｢どうしたら痩せれる？｣って聞かれたんやけど、いつも夜勤の時もお菓子ずっと食ってるし朝ごはんコンビニ飯やしそれ辞めたら良いって言うたら不服そうやった。