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投稿
サーモン🥑
2025/10/15
Instagramで見つけた
ダイエットのBefore・After動画。
努力してる人たちって素敵…。
11月15日は大切な日!
私もダイエットスタート🌱
#初投稿
#ダイエット
#独り言
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233
コメント
Leeeeeeeee
0
before after[ほほえむ]
2025/10/21
返信
Leeeeeeeee
117kg➡️80kg
1
サーモン🥑
@Leeeeeeeee
: 師匠🙇🏼♀️
0
——さらに返信を表示(1)
甘党の夢物語
0
ダイエットは地道でとても辛く感じますが、大切な日、そんな目標があるなんて素敵過ぎます[ハート]
2025/10/21
返信
サーモン🥑
優しいお言葉ありがとうございます 🥲頑張ります!
0
甘党の夢物語
@サーモン🥑
: 私も頑張って痩せたから、大丈夫ですよ🎉☺️
0
サーモン🥑
@甘党の夢物語
: やってよかった!と思えるダイエット法ってありましたか??
1
甘党の夢物語
@サーモン🥑
: 私もずーっと痩せることで悩んできたから、辛さが共感できるんです! 短期間ならあまりよくないけど、とりあえず食べる量を減らした方がいいです! やっぱり好きなだけ食べてたら、難しかったです! ある程度少し痩せたら、とにかくウォーキングとスロージョギングを合わせたものを20分頑張ってみてね!あ、食事も野菜から食べておかず食べて、最後に白米にしたら、白米にたどり着くまでに、お腹膨らむよ。まるっきり食べないやり方すると、反動くるから外食もしてたよ、そして少し残す(お店の方には申し訳ないけど、誰かいたら食べてもらってました)そしたら、段々痩せました!もう10年キープしてます[笑う]
0
サーモン🥑
@甘党の夢物語
: こんなに詳しくありがとうございます😊やる気が増しました!優しい甘党さん、これからも健康でいてください🌼
1
——さらに返信を表示(3)
しゅんすけ🎹
0
去年は10kg今年は4kgやせた 一時期93kgあった体重が、現在73kg なんとしても70kgは割りたい
2025/10/18
返信
サーモン🥑
本当に凄い努力ですね!私も一緒に頑張らせてください🥲
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ゆうじ🙈
0
自分は、一年前 160ありましたが、現在100です
2025/10/18
返信
サーモン🥑
痩せる習慣があればぜひ教えてください😲
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ゆうじ🙈
@サーモン🥑
: 習慣…自分の場合は硬い野菜から食べてる、きゅうりとか
0
サーモン🥑
@ゆうじ🙈
: 取り入れてみます✍🏻ありがとうございます!
1
——さらに返信を表示(2)
ははの🍙
0
自分も頑張ってます! お互い頑張りましょう!
2025/11/03
返信
サーモン🥑
一緒に頑張りましょうね💨
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話題の投稿をみつける
aiko&鹿
2025/11/10
水戸さん、最後まで頑張ってくれよ〜。
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カニチ
2025/11/10
体調怪しい感じしたので熱測ったら38℃出てた
さんか
2025/11/10
遅刻!
7
みーる
2025/11/10
でも20パーがファンザでそこから半分税金とか悲しいな?
8
ぼろし
2025/11/10
ラー・カイラムでアクシズを押すんだよ
5
ダイユ
2025/11/10
山王耕三産駒の目黒蓮
2
もちぼ
2025/11/10
こんばんはですー
#ロック大陸漫遊記
2
せ一か
2025/11/10
だから私はマネーウォーズ はアグライア軸で回してる
さすが金織のアグライア
5
そな*6
2025/11/10
正社員になるまでの猶予が1~2ヶ月伸びたからあと1回は毛先で遊べるドン………撮影直前に染めてトリートメントしてどストレートにしたっていい
5
兎さん
2025/11/10
ここのラッキーは結局なんだったんだろ?
2
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甘党の夢物語
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しゅんすけ🎹
去年は10kg今年は4kgやせた 一時期93kgあった体重が、現在73kg なんとしても70kgは割りたい
ゆうじ🙈
自分は、一年前 160ありましたが、現在100です
ははの🍙
自分も頑張ってます! お互い頑張りましょう!