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くろえ
・脂質を減らして好きなものを適量食べる
・大前提、少しでもいいから運動習慣を増やす
これだけで徐々に体重は落ちていくし、なんなら運動強度が高いと筋肉に変わるのでバリキレ美ボディ美マッチョまったなしです!
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デイリー
ルパン3000世
武勇伝っぽくなりダサいかもしれないな。
10年前の緑山スタジオロケはバカでかいカメラクレーンのスタッフだったんだけど、激務で新しく買った靴下が破けた。
寒さと眠気で「もう死ぬのかな」という予感みたいなものがあった。ちなみにクレーンスタッフの1人が夜ご飯にカレーを作ってくれたんだけど、寒さで死を意識した身体だったため、いまでもそのカレーの味が忘れられない。

heart
昨日20時過ぎに寝た
今日は調子が良い
やっぱり睡眠最高😀

絹ごし

スマホ壊データ忘
ひ
今日は雨だったからかなり睡眠とった

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