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べすびー
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ふじさん
今日のお昼は、邑楽町にある『しれとこ』さんで、唐揚げ定食(サービス品)をいただきましたよ。
ではでは、なぞかけのお時間です⏰
お食事処の 「しれとこ」 とかけまして
フリース2枚、ダウンジャケット×2着、毛皮のコート、ウールマフラーに毛糸のキャップを着てる人 とときます
そのこころは、
かなり着た(かなり北)（笑）🤭
※北海道の「知床」はかなり北にありますね〜😆👏👏👏
お味もお後もよろしいようで🙇♂️💦
ではでは👋
#ダジャレ
#ねずっちみたいに笑わせたい
#大喜利
#なぞかけ
#お笑い
超ポジティブの星
せん
香り立つ釜揚げ蕎麦
2
ゆき
17
あい
#コンビニスイーツ
2
はち🚙🍰🍽️
めっちゃおいしかった🥺✨✨
盛り付け崩れた🫣
カツ丼用の鍋欲しくない？？笑
そしたら、綺麗に盛れそう🤭
#GRAVITY料理部 #飯テロ #おうちごはん #料理
食欲の星1
to
#日乃屋カレー
食欲の星4
🍀涼子🐳
午後からも頑張っていこう＼(*⌒0⌒)♪
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オディ
あっき
案外かわいらしいボイスやったww
3
とんへ
7
信玄
1718 買い
出来高
手羽先
妹（い
ヾ(≧∇≦)
#ゴゴボラケ
3
おさる
7
帰宅部
3
しめさ
7
なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄
私は
甘納豆の赤飯 150ｇ
ミニエビカツ 4個
（ヒハツ🧂ふりふり）
カットパイン
しじみの味噌汁
（ゼラチン・ヒハツ入）
(*˘͈ ˘͈ ∩♥️∩ ｲﾀﾀﾞｷﾏｼﾀ*ෆ
美味しかった
大満足💯💮
#ChatGPT 先生からもお墨付き💮
みんなの昼メシ～ꕤ·͜· も美味しそう
お弁当も良いねぇ👍
お昼も遊びに来てくれて
ありがとう(◜ᴗ◝ )
今日は
コロナ禍、自宅勤務時のピーク時の体重から
約20kg程減った話をしてて
特に最近だとなぐさツアーでみんなと会った時から、11kgくらい減ったの
もう少しで
独身時代の体重にもどりそう
年齢と
持病（#糖尿病）と
食事管理（栄養指導の時間、大好き♥️）
運動管理
の賜物
ありがたやー
( *ﾉ_ _)ﾉﾉ╮*_ _)╮ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ
1個目の目標に到達したら
2個目、最終目標へ
元気に
みんなに会いに行きたいから
そのために
体調管理・体重管理
がんばる！
体も楽だし😊(◜ᴗ◝ )ね〜
そんな話をしてて
あっという間の1時間だった
お付き合い
┏○)) ｱｻﾞ━━━━━━━━ｽ！
みんな
午後からも
ご安全にね⛑️
📸８は
朝メシ～ꕤ·͜·
フルグラ60ｇ
ChatGPT先生のアドバイスで
無糖ヨーグルトを
100→150ｇに増量しました
皮付きキウイ🥝も
美味しかった😋
ŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”
ŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”
よく噛んでたべましたとさ
#ヒハツ部
#自分らしく生きる
#笑って生きよう
そのためにも
#身体が資本
#食べられることに感謝
✨💫音楽の輪✨💫
お忘れなく[照れる]
オレンジの河
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コウ
美味しそうですね[照れる]