共感で繋がるSNS
投稿
ぐれーじゅ
ここ2日‥睡眠に注力したいと思い、22時半には寝ています。
やっぱ途中でトイレに起きちゃうんだけど
10分20分でも多くの時間を睡眠にあてる[ハート]
睡眠不足はメンタルにくるね
生活習慣を大切にしていこう。
[惑星]
話は変わり‥
まだトレ歴3ヶ月目突入で
何言ってんの？？という感じで恥ずかしいし
パーソナルの先生にはまだ言えないかなー
って感じなんだけど
来年のマッスルゲートレギンス部門
間に合うかな？！
現状
158cm／54-55kg台／体脂肪率24-26%
本気出せばエントリー書類審査通過できるかな
！？！？
どうせ40.50歳になっても筋トレやり続けるって思ってるから、大会出場っていう目標？
クエストを自分に課せても面白いんじゃ‥
って。
戯言かな😂率直なご意見
よかったらお待ちしてます。。
[惑星]
今日の隙間時間トレ
24ジム
トレッドミル傾斜6 スピード3-5.5
バーベル片脚スクワット初期重量12×3
宅トレはこれからします❤️🔥
写真は可愛いという理由で使いたいと仕入れたケトルベル6kg
フォームローラーもトリガーポイントのにしました！
9
16
コメント
関連する投稿をみつける
キミの瞳に乾杯🍸✨
王冠になる時キリ番しよって言ってたのに気にしないで超えてきたwww
次は11の時キリ番ねって言ってまた超えてきたwww
3度目の正直でやっとしっかり良くできました‼️
@お嬢💎👠
投げ先であって投げ先にされてるのであるが…
ツインズではないことがおもろいwww
なのでグラプラですwww
これからもよろしくね‼️
飽きないよう心掛けるね🤣
1
ね？
happy
仕事時に使ってるクアデルノ。ない時はノートを何冊も使ってて持ち運びが大変やったけど、クアデルノを購入してからは、めっちゃ助かってる。アップデートされた製品が出て、今ので2代目なんだけど、今またカラー版がでてる。iPadに比べて軽いし、ネットにつながってないので気楽に使える。ただカラーじゃなくても困らんから緊急性は感じないよな🤔今の2代目で5年目突入。…壊れてから購入は困るけど、また買い時じゃないか。
1
ひま🌻
1
むぎ
あい
でも、飲まないとぶり返す。
うーん。
1
凪
さっき腹筋鍛えて、今胸鍛えてる！
Ｃ級戦犯
以前 副作用で母乳が出て 中止してます。
また でちゃうのかな でたら イライラしそうです
2 もっとみる 
話題の投稿をみつける
あれな
2
🐯あー
3
ピーナ
9
RE:Rise Ve
沖縄バージョン
沖縄で今日プロ野球の試合してるねーヤクルトやなくライオンズやけど笑 #prime847
5
ダビド
めちゃくちゃ良い
4
つわ
あヲさ
4
くるみ
爪割れてた？
3
しもし
6
るーり
ミセスのクスシキだ！
薬屋のひとりごとだ！
4 もっとみる
関連検索ワード
でじお
えーここケトルダンベルとか筋膜ローラーのクリーム系の色がおしゃれで可愛い
暖簾(のれん)
めっちゃいいと思いますよ！
ぐれーじゅ 投稿者
宅トレ追記 ケトルベルスイングHIIT ハイ＆ロープランク30回
でじお
さっきは朝のバタバタしてた時間だったのでちゃんと投稿読めてなかったんですけど、まず大会に出場してみるというのはめちゃくちゃありだと思います✨️ 本気出せばエントリー書類審査とかも通過できると思う[ほっとする] パーソナルの先生にはその率直な思いを伝えるべきだと思います。 理由はそれに向けたアドバイス、トレーニングに変わるからです。 もちろん人間ですから途中で気持ちが変わるかも知れないし大会行くのもやめちゃう可能性もあります。でもそれを今から考える必要もないので、頑張っていきましょう[ほっとする]
つくし
フォームローラーもケトルベルも色味カワイイ[目がハート] ケトルベル、気になってるんです。。