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ぷりおねオバサン
高頻度でトレしてるので休養も必要って事かな…。2〜3ヶ月毎に1週間オフってもいいのかもしれない…でもそれも勇気いる…
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コメント
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ウォーミングアップとクールダウン入れても5.4kmだけ、これくらいだと心肺より足のがしんどくなるな
昨日筋トレの日だったけどジョギングもしたわけだし疲労がね
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ﾀﾞｽﾄ
私もまさに疲労を感じて1日分休んだところで…！勇気いるのめちゃ分かります🥲🥲🥲