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Ro;;
20
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みー
整体で肩やってもらってからのベンチ‼️
整体やると筋肉緩むから出力が一時的に下がる⤵️
ベンチプレス足上げ
60 30×1
100 10×1
120 1×1
140 1×1
足付き
155 1×1
ちょっと持ちたかっただけだからこれでおしまい‼️
二頭も背中もめっちゃ筋肉痛で、
ベンチ重すぎ〜🥹
workoutの星
2
さいかち
でも行ってしんどいのやだよ、どうするよ私
2
ちうむ
3
ポップ
・明日まで耐える
・12時まで起きてイデアくんに「誕生日おめでとう！！」という
・ある程度バースデーミッションを進める
よし！！！
ツイステの星2 もっとみる 
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竜の谷
4
たくぽ
厩舎による牡馬牝馬ニックスはやっぱ気にした方がいいのかな？
3
ななみ
で開場時間はまだわかんないw
6
金がな
8
みな🌷
🌸はな
5
じょう
2
ゆるが
5
みあ
8
でぽの
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