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ミク💊🌫️🩵

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夢あるジジ

夢あるジジ

韓国産の唐辛子粉で作るコチュジャン。
熟成する以前でも美味し。
韓国のハンアリ(瓶)で熟成。
家庭料理の星家庭料理の星
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えりか

えりか

#朝ごはん

我が家の朝ごはん🍞

【ピザトースト】

【ゆで卵】

【ミルク🥛】

いただきまぁーす╰(*´︶`*)╯🍕
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こーちゃん

こーちゃん

無水カレーって普通の鍋でやるとどれくらいの時間かかるんだろうか
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みんなのエンジェル

みんなのエンジェル

珈琲が好きで、毎朝必ず飲んでいます。
今まで手動で豆を挽いていたのですが、
子供が生まれてからなかなか時間的余裕早く、
今は粉を使っています。
ぷわ〜んと細く長い香りがするのがたまらなく好きです。

今日はキリマンジャロ

#おはよう
#珈琲好き
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おりか🍁

おりか🍁

おは
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よしくん

よしくん

標準体重を下回るにはどうすればいいですか?標準体重を下回るにはどうすればいいですか?

回答数 64>>

重労働に加えて栄養バランスのとれた食事、酒は控える!
自分には無理!🤭
現在69kg
標準は63kg
林業という重労働である為筋肉が落ちたら仕事に影響が出る、でも多分厳密に脂肪だけ落としたら標準まではいくと思う
ただ健診の結果も今のところ問題ないし
その範囲内で食べるだけ食べて飲むだけ飲む
これは生活の質という面でも譲れない
実際この仕事に就く前と比べて9kg落ちてるし
これは完全に仕事由来
多分酒をやめればすぐに3kgくらいは落ちると思うけど今のところ辞める方がストレス🤭
と言ったって週末3日500缶3〜4缶だけなんだけどね量は人それぞれだから
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#食べることができる幸せ