共感で繋がるSNS
投稿
ひでちゃま
・定期的な入浴
・スマホ、ゲーム、読書の時にできるだけ呼吸を深くして、体の力を抜く
・耳のマッサージと首の後ろを温める事を心がける
で少し改善してきた感じ
今までは寝る前のストレッチで対処してきたけど、就労支援行く日は疲れて夜すぐに寝てしまうから、ちょこちょこできる事で対処
特に何かに集中している時の深呼吸がとっても良い、気がする
#おつかれGRAVITY #健康法
8
関連する投稿をみつける
話題の投稿をみつける
あく
1
きいろ
8
ばにら
4
海斗
1
あれな
9
ちろ概
3
ﾁｮｺ
1
🦐あー
1
三午@立
9
紙魚子
7 もっとみる 