フィッボシャワーは、主に以下のような効果があります。 リラクゼーション効果: フィッボシャワーは、心地よい水流と温度で体を包み込み、ストレスを軽減し、リラックスを促進します。 血行促進: 温水と冷水を交互に使うことで、血行が良くなり、体全体の代謝が向上します。これにより、疲労回復や筋肉の緊張緩和が期待できます。 肌の改善: 水流が肌に当たることで、古い角質が取り除かれ、肌のターンオーバーが促進されます。これにより、肌の質感が向上し、潤いを与える効果があります。 免疫力向上: 定期的にフィッボシャワーを利用することで、体温が上昇し、免疫力が高まるとされています。 心身の活性化: 水の刺激が神経を活性化し、気分をリフレッシュさせる効果があります。 フィッボシャワーは、特に疲れた日やストレスが溜まっているときに利用すると、その効果を実感しやすいです。自宅で手軽にできるので、ぜひ試してみてください。