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リコ
部位：背中
夕暮れ時のジムへ足を運ぶと、すでに熱気が渦を巻いていた。
人、人、人。
想像していたよりも多くの体が鉄と格闘していて、空気が少し重い。
いろんな言語が飛び交い、耳は落ち着かない。
集中の芯が揺さぶられるようで、呼吸を整えても心は波立つ。
けれど――それもまたジムの風景。
今日は「空いているマシンから攻めよう」と心を切り替えた。
本日のメニュー
◆ラットプル
27.2kg ✖️ 10 × 2セット
31.8kg ✖️ 8, 5
◆シーテッドロー
27.2kg ✖️ 10 × 3セット
◆ワンハンドロウ
10kg ✖️ 15
15kg ✖️ 10 × 2セット
◆ケーブルマシーン（二頭筋狙い）
30kg ✖️ 10
20kg ✖️ 10
◆チンニング（アシストあり）
40.8kg ✖️ 5
36.3kg ✖️ 5 × 2セット
順番を変えたせいか、最後のチンニングは全く上がらず。
力が抜け落ちる瞬間に、思わず苦笑い。
けれど、すべてが計画通りにいかなくてもいい。
その日の流れに合わせて工夫することも、
きっと筋トレの醍醐味なのだろう。
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コメント
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壁打ち
ゼロ@新
アンハロ、ででいず、悪辣の部屋を整える時間にしようかな……
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紺色帽
今日も楽しみます！
#デレステ10thツアー福岡_day1
#相原雪乃
#デレステAR
#デレスポAR
9
しのあ
4
🦦衣江
2
アカガ
6
🌙るな
マイナスなしAキープ初じゃない？？
このまま乗り切りたい！！今日も頑張らねば！！
エールも集めてるから潜りんお願いします！！
多分15時ぐらい忍びからだとおもう！！！
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ピカい
素敵な表現やな
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🫡ネロ
2
yukarin❤
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春茶
ジムは経験ないですが、、、 凄い雰囲気なんですね！ 混雑状況によってメニューを組み立てるのも新鮮でいいかもしれないですね[穏やか]